E-psikiyatri
Yeterince Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Yeterince Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

 Zeynep GÜÇLÜCAN
Balık Yağı Beyne Zararlı mı?

Balık Yağı Beyne Zararlı mı?
Online Parkinson Testi

Online Parkinson Testi

En Çok Okunanlar

50 Yaş Üstü İçin Protein Rehberi

50 Yaş Üstü İçin Protein Rehberi

28 Nisan 2026
1 Mayıs Akrep Yeniayı: Büyük Dönüşüm Başlıyor!

1 Mayıs Akrep Yeniayı: Büyük Dönüşüm Başlıyor!

28 Nisan 2026
Beyin Sisi Testi

Beyin Sisi Testi

28 Nisan 2026
Pamuk Yeme Diyeti Nedir?

Pamuk Yeme Diyeti Nedir?

28 Nisan 2026
Son Haberler
Adet Öncesi Gerginlik Neden Olur ve Nasıl Giderilir?

  • 28 Nisan 2026

Adet Öncesi Gerginlik Neden Olur ve Nasıl Giderilir?

Adet öncesi gerginlik (PMS), milyonlarca kadının yaşam kalitesini etkileyen önemli bir durumdur. Sinirlilik, huzursuzluk ve duygusal dalgalanmalarla başa çıkmak doğru yöntemlerle mümkündür. Uzmanlara göre beslenme düzeni, egzersiz, uyku ve stres yönetimi PMS belirtilerini büyük ölçüde azaltabilir.  Adet öncesi gerginlik, kadınların yaşamında yaygın görülen ancak yönetilebilir bir durumdur. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve stres kontrolü ile PMS belirtileri büyük ölçüde azaltılabilir. Gerekli durumlarda uzman desteği almak önemlidir.

80 Yaşında Genç Hafıza: SüperYaşlılar

80 Yaşında Genç Hafıza: SüperYaşlılar

27 Nisan 2026
Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir?

27 Nisan 2026
Su Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Su Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

27 Nisan 2026
Mutlu Görünen İnsanlar Gerçekten Mutlu mu?

Mutlu Görünen İnsanlar Gerçekten Mutlu mu?

27 Nisan 2026
Beyin Benzeri Çip Devrimi

Beyin Benzeri Çip Devrimi

25 Nisan 2026
Erişkin Psikiyatrisi
1 Mayıs Akrep Yeniayı: Büyük Dönüşüm Başlıyor!

1 Mayıs Akrep Yeniayı: Büyük Dönüşüm Başlıyor!

28 Nisan 2026
Mutlu Görünen İnsanlar Gerçekten Mutlu mu?

Mutlu Görünen İnsanlar Gerçekten Mutlu mu?

27 Nisan 2026
Bağlanma Stilleri: Siz Hangisisiniz?

Bağlanma Stilleri: Siz Hangisisiniz?

24 Nisan 2026
Şema Terapi Nedir?

Şema Terapi Nedir?

24 Nisan 2026
Sürekli Mutsuzum Diyenler İçin Mutluluk Rehberi

Sürekli Mutsuzum Diyenler İçin Mutluluk Rehberi

24 Nisan 2026
İlaç Tedavisi mi Terapi mi Daha Etkili?

İlaç Tedavisi mi Terapi mi Daha Etkili?

24 Nisan 2026
Neden Daha Çok Tartışıyoruz?

Neden Daha Çok Tartışıyoruz?

21 Nisan 2026
Geleceğe Nasıl Umutla Bakabiliriz?

Geleceğe Nasıl Umutla Bakabiliriz?

20 Nisan 2026
Yoga Depresyon ve Kaygıya Nasıl Yardımcı Oluyor?

Yoga Depresyon ve Kaygıya Nasıl Yardımcı Oluyor?

17 Nisan 2026
Sabit Fikirli İnsanlara Nasıl Yaklaşmalı

Sabit Fikirli İnsanlara Nasıl Yaklaşmalı

09 Nisan 2026
Neden Hep Yanlış Kişiye Aşık Oluyoruz?

Neden Hep Yanlış Kişiye Aşık Oluyoruz?

07 Nisan 2026
Duygusal Uyuşma Neden Olur?

Duygusal Uyuşma Neden Olur?

07 Nisan 2026
Tümünü Gör
NPGRUP Haberleri
(Tümünü Gör)
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Kiev’de
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Kiev’de
 Zeynep GÜÇLÜCAN
Merzifon Vakfı’ndan Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a ziyaret
Merzifon Vakfı’ndan Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a ziyaret
Prof.Dr. Nevzat TARHAN
Tarhan, kitaplarıyla Önce Vatan gazetesinde
Tarhan, kitaplarıyla Önce Vatan gazetesinde
Prof.Dr. Nevzat TARHAN
İlaçta biyoteknoloji ekosistemi nedir?
İlaçta biyoteknoloji ekosistemi nedir?
Prof.Dr. Nevzat TARHAN
Mutlu yaşlılığın sırrını biliyor musunuz?
Mutlu yaşlılığın sırrını biliyor musunuz?
 Zeynep GÜÇLÜCAN
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'ne Uluslararası ziyaret
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'ne Uluslararası ziyaret
 Zeynep GÜÇLÜCAN
Yayın dünyasında büyük başarı
Yayın dünyasında büyük başarı
Prof.Dr. Nevzat TARHAN
2019 APA'da NPİSTANBUL Beyin Hastanesi rüzgarı
2019 APA'da NPİSTANBUL Beyin Hastanesi rüzgarı
Prof.Dr. Nevzat TARHAN
Bağımlılık Tedavisi
Bağımlılık Tedavisinde Şeker İsteği Neden Artıyor?

Bağımlılık Tedavisinde Şeker İsteği Neden Artıyor?

10 Şubat 2026
Mentollü Şeker Bağımlılığı

Mentollü Şeker Bağımlılığı

Zeynep GÜÇLÜCAN

10 Şubat 2026
Nargile Bağımlılığı

Nargile Bağımlılığı

10 Şubat 2026
Ketaminin Ruh Hali Üzerine Etkisi ve Obezite Bağlantısı Açıklandı

Ketaminin Ruh Hali Üzerine Etkisi ve Obezite Bağlantısı Açıklandı

12 Ağustos 2025
Şeker Bağımlısıyım Nasıl Kurtulurum?

Şeker Bağımlısıyım Nasıl Kurtulurum?

02 Mart 2025
Sanal Bahis Bağımlısı Olduğumu Nasıl Anlarım?

Sanal Bahis Bağımlısı Olduğumu Nasıl Anlarım?

14 Kasım 2024
At Yarışı Bağımlılığı

At Yarışı Bağımlılığı

03 Ekim 2024
Tümünü Gör
BEYİN UYARIM TEDAVİLERİ
BEYİN UYARIM TEDAVİLERİ
GEN TEMELLİ TEDAVİLERİ
GEN TEMELLİ TEDAVİLERİ
Bilgi Parkı
Bilgi Parkı
Köşe Yazarları
Zeynep GÜÇLÜCAN

Yeterince Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Zeynep GÜÇLÜCAN

Prof.Dr. Ebulfez SÜLEYMANLI

Lucescu’nun vefatı vefa kavramını yeniden gündeme taşıdı

Prof.Dr. Ebulfez SÜLEYMANLI

Prof.Dr. İbrahim ÖZDEMİR

Yapay Zekâdan Kaçmak mı, Onu Terbiye Etmek mi?

Prof.Dr. İbrahim ÖZDEMİR

Prof.Dr. İbrahim ÖZDEMİR

Said Nursî’yi Anarken: Jung’un Işığında İnsan ve Dinî Tecrübe

Prof.Dr. İbrahim ÖZDEMİR

Zeynep GÜÇLÜCAN

Bayram Ziyaretleri Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Zeynep GÜÇLÜCAN

Zeynep GÜÇLÜCAN

FAFO Ebeveynlik Nedir?

Zeynep GÜÇLÜCAN

Zeynep GÜÇLÜCAN

Mentollü Şeker Bağımlılığı

Zeynep GÜÇLÜCAN

Prof.Dr. Kemal ARIKAN

Epstein Olayı Ve Biz

Prof.Dr. Kemal ARIKAN

Zeynep GÜÇLÜCAN

Göremediğiniz Yağ Beyninizi Küçültüyor Olabilir

Zeynep GÜÇLÜCAN

Zeynep GÜÇLÜCAN

2026 Ramazan Ne Zaman? İlk Sahur ve İlk İftar Saatleri

Zeynep GÜÇLÜCAN

Sosyal Sorumluluk Projeleri
Üsküdar Üniversitesi Televizyonu
Nevzat Tarhan
Psikoyorum Tv
Mjutlu Yuva
undefinedundefinedundefined
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı
© 2026e-Psikiyatri.com, bir NPGRUP sitesidir,
FaceebokTwitterYoutube
e-Psikiyatri.com bir NPGRUP sitesidir. Bu sitede verilen bilgiler, site ziyaretçilerinin/hastaların hekimleriyle mevcut ilişkilerini ikame etmek değil, desteklemek için tasarlanmıştır. Bu sitede yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez. Tüm hakları saklıdır.