Deprem Travma Psikolojisi

Kahve verimi artırmıyor

ABD’nin John Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yürütülen araştırmalar, bol miktarda kafein tüketiminin duygusal zekayı olumsuz şekilde etkilediğini gösterdi.

Kahve verimi artırmıyor

ABD’nin John Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yürütülen araştırmalar, bol miktarda kafein tüketiminin duygusal zekayı olumsuz şekilde etkilediğini gösterdi.

Uzmanlar, kahve ve enerji içecekleri gibi bol miktarda kafein içeren sıvı tüketiminin verimi artırmaya bir katkısının olmadığını ortaya koydu. Katılımcıların performans ölçümünde kafeinin yalnızca kısa süreli faydası olduğu görüldü. Buna göre; * Dikkati toplamak ve performansı artırmak için tüketilen kafein, idrak kabiliyeti ve ruh halinde olumsuz etkiler uyandırıyor ve kısa sürel

i etkisi bittiğinde yeniden tüketimiyle bir bağımlılığa dönüşüyor. Kafein tüketen kişilerin bu kısır döngüye alışması çok kısa sürede gerçekleşiyor.

BEYİN NASIL ÇALIŞIR

* Adrenalin hormonu salgılanmasını hızlandırıcı etkisi bulunan kafein, hata yapmaya da zemin hazırlıyor. Zira, yaşamsal bir tehdit karşısında beyin ve bedenin uyarılmasını sağlayan adrenalin hormonu, duyguların davranışa dönüşmesine ve günlük yaşantıda hatalı kararlar alınmasına neden oluyor. * Kafein, vücudun kendini yenilemesi ve gördüğü hasarları onarması için yaşamsal önemi bulunan uyku düzenini de kötü etkiliyor. Altı buçuk saatlik ömrü olan kafeinin vücuttan tamamen atılması için en az 24 saat geçmesi gerekiyor. Bu da sabah sekizde içilen bir kahvenin yüzde 25’inin akşam sekizde hala vücutta gezindiği anlamına geliyor. Öğleden sonra içilen sıvıların yüzde 50’si ise uyku vaktinde vücuttan atılmamış oluyor. MİLLİYET
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ: “Süper yaşlılık için aktif ve sosyal bir yaşam lazım”
  • İnsan vücudunda doğal olarak olan, duygusal tepkilerin kontrolünde rol oynayan dopamin beyne sinyaller ileten kimyasal bir maddedir. Dopamin nedir, so
  • Beyin, omurilik ve sinirleri kapsayan sinir sisteminde çok sık karşılaşılan pek çok farklı tümör bulunuyor.
  • Günlük yaşamda hayata katılacak bazı rutinlerle beyin ve hafızayı geliştirmenin mümkün olduğunu biliyor musunuz?
  • TMU yöntemiyle beyinde ihtiyaç duyulan alanlar harekete geçiriliyor.
  • Psikoterapi alanında kullanılan biofeedback ve nörofeedback yöntemlerinin bireye vücudun verdiği tepkileri somut şekilde gösterdiğini kaydeden Uzman K
  • Randevu Al