Farklı bir hayat umudu ne kadar gerçekçi

Yeni yılda uygulamaya söz verdiğimiz bazı kararların (sağlıklı besinler tüket, kilo ver, sigarayı bırak, para biriktir, kaynanana iyi davran) şimdiden başarısız olduğunu itiraf etmeliyiz.

Yeni yılda uygulamaya söz verdiğimiz bazı kararların (sağlıklı besinler tüket, kilo ver, sigarayı bırak, para biriktir, kaynanana iyi davran) şimdiden başarısız olduğunu itiraf etmeliyiz.

Bunların çoğu, muhtemelen geçen ocak'ta alıp uygulamadığımız kararlarla aynı. sağlık kulübü üyeliği, sigara bırakma programları, kişisel finansman yazılımı ve başka ürünler pazarlayanlar için bu iyi bir şey. Amerikalılar geçen yıl zayıflamak için kilo verme programları, diyet içecekler, egzersiz CD'leri ve sağlık kulübü aidatlarına 62 milyar dolar harcadı. Çoğu spor salonunun yeni üye sayısı ocak'ta iki kat artıyor. bu artış, üyeliğini yenilemeyen üçte bir oranındaki müşterilerin kaybını telafi ediyor. Ocak'ta üye olanların çoğunu Şubat ayında salonda görmek imkânsız. Yöneticilere davranış değişikliğini kalıcı hale getirme eğitimi veren Lisa Lahey, "Kestirme bir çözüm deneyip sonuç alamayınca, yeni bir geçici çözümü deneme olasılığı daha da artabilir" diyor. Utah'taki Fitness Ridge'de bulunan Zayıflama Şampiyonu adlı tesis, kestirme çözümler yerine bolca egzersiz ile günde bin 200 kalorilik bir diyet içeren ve haftalık ücreti 2 bin doları bulan 12 saatlik bir program sunuyor. ABD'deki çok izlenen bir televizyon programıyla bağlantılı tesis, müşterilerine "kilo yönetiminin", formda olmak, beslenmek ve duygusal sağlığın bir bileşkesi olduğunu öğretiyor. ABD’'de 2004 yılında başlayan "Zayıflama Şampiyonu" adlı programın kilo verme yarışmasına dayalı formatı, yaklaşık 22 ülkede daha benimsendi. ABD'deki zayıflama tesislerinin tarihi, kadınların gittiği kaplıcaların yerini erkek müşteri de kabul eden ve sıkı egzersiz içeren tesislerin aldığı 1940'lara gidiyor. Bağıran eğitmenlerle tükenmiş konukların görüldüğü Zayıflama Şampiyonu benzeri bir tesise gitme nedeni görünüşte kilo vermek olsa da, asıl amaç daha sağlıklı bir yaşam tarzı. Jennifer Conlin The new York Times'ta, "son zamanlarda kilo aldığım ve 50 yaşına girdiğim için, 2012'yi nihayet forma girdiğim bir yıl yapacak hızlı bir programa başlamak istedim" diye yazdı. Tara Parker-Pope'un The New York Times Magazine'deki haberine göre, kararlarını ne kadar azimle uygularlarsa uygulasınlar, kilo verenlerin en büyük sorunu kiloları tekrar almaktan kaçınmak. Zira vücutları incelme çabasına aktif bir şekilde direniyor olabilir. Avustralyalı araştırmacılar büyük miktarda kilo veren ve diyet yapan bir grup insanın, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapma yönündeki öğütlere rağmen, verdikleri kiloların çoğunu bir yıl sonra geri aldığını buldu. Parker-Pope'un yazdığına göre, "Diyet yapanlar kilo vermeden önceki döneme göre daha çok açlık hissettiklerini ve yiyecekleri daha çok düşündüklerini bildirdi. hâlâ tombul olan vücutları, açlık çekiyormuş gibi hareket ediyor ve kaybedilen kiloları almak için uğraşıyordu". 34 kadın ve erkekten oluşan grup, "biyolojik olarak normal insanlardan farklı bir seviyede" yaşıyordu. Parker-Pope, "Kilolu insanlara ve obezlere yıllarca, daha az yiyip egzersizi artırmaları öğütlendi. bu öğüt doğruluk payı içermekle birlikte, insan vücudunun diyete son verildikten çok sonra bile kilo kaybına karşı savaş verdiğini dikkate almıyor. bu düşündürücü bir gerçek anlamına geliyor: bir kez şişmanlayınca, çoğumuz büyük oranda şişman kalıyoruz" diye ekledi. Kuşkusuz bu bulgu yeni araştırmalarla doğrulanırsa kilo verme sektörü için iyi bir haber değil. ancak bu bilgi, insanların saatler 31 aralık gece yarısını gösterdiğinde spor salonlarına gitme, çikolatalı kekten kaçınma gibi kararlar alma alışkanlığını büyük ihtimalle pek etkilemeyecek. THE NEW YORK TIMES