Gülümseme egzersizi yapın
Gün içinde en çok hangi ruh halindeyseniz bedeninizde aynı şekli alır. Gülümseme egzersizi yapın, gününüzü gülerek geçirin.

Gün içinde en çok hangi ruh halindeyseniz bedeninizde aynı şekli alır. Gülümseme egzersizi yapın, gününüzü gülerek geçirin.

DEPRESYONDAN KURTULUN
Evde veya ofiste her yere gülümseyen yüzler, gülümseyen kalpler yapıştırabilirsiniz. Banyoya, tuvalete,mutfağa...her nereye gidiyorsanız gülümseyen yüzleri görüp gülümsemeyi hatırlayabilirsiniz. Vaktinizin çoğu dışarıda geçiyorsa belki elinizin üstüne kalemle bir işaret koyabilirsiniz. Bu egzersizi yaptığınızda gerçekte ne kadar az güldüğünüzü de fark edeceksiniz. Çünkü bu işaretleri her gördüğünüzde önce o anki durumunuzun farkına varacaksınız. Üç hafta düzenli olarak bu egzersizi yaptığınızda beyninizde daha sık gülümsemekle ilgili bir alışkanlık oluşacaktır ve artık işaretler olmadan da durduk yere gülümsemeyi hatırlayacaksınız. Peki gün içinde daha fazla gülümsediğinizde neler olacak? Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, başkaları da size daha fazla gülümseyecek, daha olumlu bir bakış açınız olacak, hayatınıza daha olum şeyler girecek, cildiniz güzelleşecek, aklınıza daha güzel duygu ve düşünceler gelecek, daha sağlıklı olacaksınız.... MİLLİYET
Bu yazı 5487 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 30 Ağustos 2012 Perşembe, 04:51
Güncelleme Tarihi : 16 Ağustos 2012 Perşembe, 07:52