BEN YALANCIYIM DEMEK ZORDUR

NP GRUP

Bir yalancı olduğunuzu biliyor ama uzmana başvurmak konusunda tereddütler yaşıyorsanız işte birkaç öneri.

NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi'nden Uzman Psikolog Neşe Özkarslı Milliyet Gazetesi'nin Cadde ekine anlattı:

NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi' nden Uzman Psikolog Neşe Özkarslı, yalan söylemekten kaçınmak için, '' Eleştiriye açık olmalıyız ve hata yapmaktan korkmamalıyız '' diyor.

Yalan söylemekten kurtulmak için

1. Yalan söylemekten kurtulmanın en önemli adımlarından biri, eleştiriye açık olmak. Alınganlığı bırakıp yöneltilen her eleştiriye kendimizi geliştirme adına bir fırsat gibi görün.

2. Her şeyi göze alarak doğruyu söyleme cesaretini gösterin.

3. Söylenilen yalanlarla nelerin gizlendiğini, yalanların arkasındaki korkuları, endişeleri gözden geçirin.

4. Sıklıkla söylenilen bir yalan varsa, önce ondan kurtulmayı deneyin.

5. Eskiden yalan söylediğiniz anları hayalinizde canlandırarak sanki o anı ilk kez yaşıyormuş gibi karşınızdakine doğru söyleyerek bu hatayı düzeltin.

6. Kendinizi '' Ben yalancıyım '' diye etiketlemek yerine '' Bugüne kadar zaman zaman yalan söylediğim anlar oldu. Bu, hiçbir zaman doğru söylemediğim anlamına gelmez '' şeklinde telkin edin.

7. Hata yapmaktan korkmayın. Hata yapmak ne yasaktır, ne de tümüyle kabul edilemez bir şeydir.

' Yalan dedektörü ' olmak mümkün mü ?

Klinik psikoloji alanında uzman isimlerden David J. Lieberman' ın araştırmalarına göre, birinin yalan söyleyip söylemediğini aşağıdaki ipuçlarıyla anlayabilirsiniz.

" Yalan söyleyen kişi göz temasından kaçınır.
"
Ellerini ve kollarını az kullanır.

" Kendisine soru sorulduğunda elleri aşağı dönükse bu yalanın ya da kandırmanın sinyalidir.

" Ellerini yüzüne ya da boynuna doğru götürüyor olabilir ama bedeniyle teması sadece bu kısımlarda
sınırlı kalır.

" Verdiği cevap nedeniyle içinin rahat olduğunu göstermeye çalışarak omzunu silkeler.

" El ve kol hareketleriyle söyledikleri zamanlama hatası vardır. Baş hareketleri mekaniktir.

" Şaşırmış korkmuş ya da mutluymuş rolü yapıyorsa, ağız bölgesiyle sınırlı kalacaktır.

" Yalan söyleyen kişi ayakta dururken ya da otururken konuşma sırasında dik tutmaz.

" Kendisini itham eden insandan uzaklaşma isteğiyle arasına bir takım nesneler koyar.

" Karşısındaki kişi anlattığı hikâyeye inanana kadar fazladan bilgi verir.

" Sorulara asla doğrudan cevap vermez, ima eder.

" Yalan söyleyen kişi, ' ben, biz ve bizim ' gibi zamirleri ya çok az kullanır ya da hiç kullanmaz.

" Bütün sorularınıza cevap verebilir ama kendisi soru sormaz.

" Konu değiştirildiğinde rahatlar ve gerginliği azalır.

" Soruyu önceden düşünmüş ve cevabı hazırlamıştır.

" İlgiyi dağıtmak için şaka yapar.