Yatakta sakın bunu yapmayın yoksa...

Yatakta uyku öncesi iPad'i elinize almayın!

Uyumadan önce kesinlikle iPad kullanmayın; yoksa bir sonraki günü yorgun geçirmeniz işten bile değil!

UYKU SORUNLARINIZ MI VAR

ABD Ulusal Bilimler Akademisi'ndeki uzmanların yaptığı son bir araştırmaya göre iPad ve benzeri tabletlerin gece karanlığında uyumadan önce kullanılması insan sağlığı için olumsuz bir etki yaratıyor. Uzmanlara göre iPad'in yaydığı ışık yüzünden insanlar hem kendini o an daha az yorgun hissediyor, hem de az yorgun hissettiği için daha geç uyumasına sebep oluyor. Az uykuyla bir diğer güne uyanan insanlar ise güne yorgun başlıyor ve tüm gün bu yorgunluğun etkisinden kurtulamıyor. Uzmanlar, iPad ve benzeri cihazların yatmadan önce kullanılmamasını; bunun yerine kitap okumanın daha sağlıklı olduğu konusunda hemfikir. Bunun dışında Amazon'un Kindle cihazlarında olduğu gibi gözleri rahatsız eden ışık yaymayan e-kitap okuyucular da yatmadan önce kullanılabilir. AFP

---