Uykunun şifreleri çözülüyor

Moleendo Stewart, yıllardır devam eden uyku sorunlarına neyin yol açtığını bilmiyor.

Uykunun şifreleri çözülüyor

Moleendo Stewart, yıllardır devam eden uyku sorunlarına neyin yol açtığını bilmiyor. Uykunun şifreleri çözülüyor.

Çocukluğu Miami'nin gürültülü ve hareketli sokaklarında geçmiş. Şu anda New York, Brooklyn'de yaşayan 41 yaşındaki Stewart, "Gece boyunca etrafa ateş edip uyuşturucu satan insanların sesi duyuluyordu" diyor. Ayrıca 117 kilo olduğunu belirtiyor. Uyku uzmanları başka bir faktöre daha dikkat çekiyor: Stewart, siyahi. Irk veya etnik kökenin, kişinin uyku kalitesini etkileyebileceği, uyku araştırmacıları arasında nispeten yeni bir fikir. Araştırmalara göre ABD'de İspanyol kökenli olmayan beyazlar, diğer tüm etnik gruplardan daha fazla ve daha kaliteli uyuyor. Siyahiler ise en kısa süreli ve en konforsuz uyuyan grup. Araştırmacıların henüz bilmediği şey, bunun neden böyle olduğu. Pennsylvania Üniversitesi'nden araştırma görevlisi Dr. Michael A. Grandner, "Şu anda bunun doğuştan mı yoksa çevresel nedenlerden mi kaynaklandığını, ırkla mı yoksa sosyoekonomik koşullarla mı bağlantılı olduğunu kesin olarak söyleyebilecek durumda değiliz" diyor. Doktorlar ırklar arasındaki uyku düzeni farklılıklarını ortaya çıkarmanın, bazı azınlık gruplarındaki insanlarda yüksek tansiyon, obezite ve diyabetin neden daha sık görüldüğünü anlamaya yardımcı olacağını söylüyor. Fakir ya da göçmen grupların daha kaliteli bir uyku uyumasını sağlamak, yoksulluk ve fırsat eşitsizliği döngüsünü de kırabilir. Illinois'deki Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Mercedes R. Carnethon, "İnsanlar geceleri iyi uyuyamadıklarında gün içinde de yeterince verimli ve sağlıklı olamıyorlar" diyor.

UYKU BOZUKLUĞUNUZ MU VAR

Haziran ayında yayımlanan bir araştırmada, Chicago bölgesinde yaşayan beyazların geceleri ortalama 7.4 saat uyudukları belirlendi. İspanyol ve Asya kökenli olanların 6.9, siyahilerinse 6.8 saat uyudukları gözlemlendi. Uykuya dalmak için harcanan çaba ve deliksiz uyku süresi ile ölçülen uyku kalitesi, beyazlarda daha yüksekti. Bulgular önceki çalışmaları doğrular nitelikte olsa da, Dr. Carnethon'un öncülüğünde gerçekleştirilen bu araştırmada, kalp-damar hastalıkları, uyku apnesi ve obezite gibi risk faktörleri göz önünde bulunduruldu. İstatistiksel olarak bu rahatsızlıklara daha fazla maruz kalan siyahîler ve diğer azınlık gruplarının üyeleri, yine de beyazlara kıyasla daha az ve daha kalitesiz uyuyorlardı. Dr. Carnethon, geriye bir ihtimalin daha kaldığını söylüyor: sosyoekonomik faktörler. Carnethon, "Chicago halen farklı grupların birbirinden ayrı yaşadığı bir bölge olduğu için, araştırmaya dâhil olan siyahîler ve İspanyol kökenliler, otobanlara daha yakın olan mahallelerde yaşıyordu. Yani buralarda geceleri otomobil sesi daha fazlaydı. Muhtemelen suç oranı da daha yüksekti" diyor. Ancak iş ve yaşam koşullarını da göz önünde bulunduran araştırmalar, daha farklı bir gerçekliğe işaret ediyor. Uykuyu etkileyen sosyoekonomik faktörlerin, belirli bir ırk ve cinsiyete özgü olduğuna dair en az bir araştırma bulunuyor. Araştırmaya göre boşanmış ya da dul olmak, özellikle İspanyol kökenli erkeklerin uyku kalitesini düşürürken, hiç evlenmemiş olmak, Asyalı erkekleri daha fazla etkiliyordu. Eğitim düzeyi düşük olan Asyalı kadınlar, benzer eğitim seviyesindeki beyaz kadınlara kıyasla uykuyla ilgili daha fazla şikâyette bulunuyordu. İlişkinin kalitesi ne olursa olsun, ilişki içindeki erkeklerin tamamı daha iyi uyuyordu; ilişki kalitesi kadınların uykusunu daha fazla etkiliyordu. Başka bir araştırma da, eğitim, gelir seviyesi ve çalışma durumunu göz önünde bulundurarak uyku kalitesini ölçtü. Siyahi erkekler geceleri beyaz kadınlara kıyasla ortalama 82 dakika daha az uyuyordu. Beyaz kadınlar araştırmaya katılan grupların hepsinden daha iyi bir uyku kalitesine sahipti. Araştırmanın yazarlarından Dr. Kristen Knutson, "İnsanlar arasında gelir seviyesi ve eğitimin dışında, küçük farklılıklar da bulunuyor. Araştırma sırasında stresi ölçmemiz mümkün değil. Siyahi bir erkeğin, aynı gelir ve eğitim seviyesine sahip beyaz bir erkeğin hissedemeyeceği türden toplumsal stresleri olabilir" diyor. Stewart , uyku sorunlarında ayrımcılığın rol oynadığını söylüyor. "Amerika'da yaşayan bir siyahi olarak, eğitim açısından başarılı olsanız bile toplumun içine işlemiş olan eşitsizlik anlayışından nasibinizi alıyorsunuz. Bu, genel olarak adil bir şey değil ve bu yüzden strese giriyorsunuz" diyor. THE NEW YORK TIMES
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Uyku Felci Nedir? Halk arasında “karabasan” olarak bilinen uyku felci, “rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması” olarak tanımlanıyor. Bu
  • Randevu Al