Stressiz bir gün için kahvaltı
Sabahları uyandığımızda stres hormonu maksimum seviyeye yükselir, kahvaltı yapmayanlar daha stresli ve kilo almaya daha yatkın olurlar.

Sabahları uyandığımızda stres hormonu maksimum seviyeye yükselir, kahvaltı yapmayanlar daha stresli ve kilo almaya daha yatkın olurlar.

STRESİ YENMENİN YOLLARI
Kahvaltı yanına içecek olarak taze sıkılmış meyve sularını da tercih edebilirsiniz. Sadece karbonhidrat tercih edildiğinde, bir süre sonra kan şekeri düşeceği için güne halsiz ve yorgun başlamanız daha kötüsü günü böyle devam ettirmeniz söz konusu olacaktır. Bu yüzden dengeli bir öğünle güne başlamanız son derece etkili olacaktır. MİLLİYET
Bu yazı 3556 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 06 Nisan 2013 Cumartesi, 14:00
Güncelleme Tarihi : 04 Nisan 2013 Perşembe, 10:08