ŞINAV ARTIK KABUS DEĞİL

ŞINAV ARTIK KABUS DEĞİL

Hürriyet     

Forma girmek ve kol kaslarını güçlendirmek isteyenler için ilk akla gelen egzersiz şınav. Kabus olmasın!

 


Ancak özellikle kolları zayıf olanlar ve bayanlar için bir kabusa dönüşen şınav, aslında doğru teknikle yapıldığında hiç de zor değil.

Şınavın, vücut koordinasyonu ve kürek kemiklerinin kontrolü ile keyifli bir egzersize dönüştüğünü söyleyen Oyuncu ve Koreograf Yeşim Alıç, tüm teknikleri detayı ile anlattı. Farkındalık metodunun her egzersiz ve harekette kullanılabileceğine dikkat çeken Alıç, şimdi de sizi keyifli bir şınav dersine davet ediyor.
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Randevu Al