ŞINAV ARTIK KABUS DEĞİL
Hürriyet
Forma girmek ve kol kaslarını güçlendirmek isteyenler için ilk akla gelen egzersiz şınav. Kabus olmasın!
Ancak özellikle kolları zayıf olanlar ve bayanlar için bir kabusa dönüşen şınav, aslında doğru teknikle yapıldığında hiç de zor değil.
Şınavın, vücut koordinasyonu ve kürek kemiklerinin kontrolü ile keyifli bir egzersize dönüştüğünü söyleyen Oyuncu ve Koreograf Yeşim Alıç, tüm teknikleri detayı ile anlattı. Farkındalık metodunun her egzersiz ve harekette kullanılabileceğine dikkat çeken Alıç, şimdi de sizi keyifli bir şınav dersine davet ediyor.
Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Yayınlanma Tarihi:24 Mart 2011
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı