Dönemsel diyet çözüm değil
Fazla kilolarınızla yaza girmek istemiyorsunuz. Peki, ne yapmalısınız?

Fazla kilolarınızla yaza girmek istemiyorsunuz. Peki, ne yapmalısınız?

GENETİK FAKTÖRLER
* Kişinin kan bulguları * Beslenme alışkanlıkları * Sosyal yaşam Neden bu maddeler önemli? Çünkü tüm bu faktörler hemen her bir birey için birbirinden değişik ihtiyaçlar ve çözümler bulunmasını gerektirir. Bireyin beslenme alışkanlıkları bir kişiden başka bir kişiye uçurumlar kadar fark taşıyabilir. Kış boyunca beslenmenize dikkat etmediniz. Yaz aylarına çok az kaldı. Uzmanlar da size bireye özel ve ömür boyunca uygulamanız gereken bir program öneriyor. Ama mutsuzsunuz, fazla kilolarınızla yaza girmek istemiyorsunuz. Ne yapacaksınız şimdi? Varsayın ki dünyaya yeniden geldiniz. Şimdi hayatınıza uyarlayacağınız beslenme disiplini ve hareketli hayat tarzı, bir süre sonra kendinizdeki olumlu değişiklikleri gözlerinizin önüne serecektir. Öncelikle sağlıklı beslenme ilkelerini öğrenmeniz ve doğru beslenme şeklini hayatınıza sokmanız şarttır. Bu en temel adımdır. Beslenme bir uzmandan öğrenilmelidir. Bunun sonunda kilo verdiğinizi de görürsünüz, daha sağlıklı hissettiğinizi de... Bu nedenle kısa sürede kilo vereceğim diye kendinizi yıpratıp, sağlığınızı tehlikeye atıp, bir de üstüne başarısız olup daha fazla umutsuzluğa kapılmanıza hiç gerek yok. HÜRRİYET AİLE
Bu yazı 2071 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 04 Mayıs 2013 Cumartesi, 14:01
Güncelleme Tarihi : 30 Nisan 2013 Salı, 13:03