E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

MEDİTASYONA BAŞLAYIN

MEDİTASYONA BAŞLAYIN

Milliyet

ABD’nin en ünlü doktorlarından Prof. Mehmet Öz, her yıl yaptığı sağlık tavsiyelerinin yenisini açıkladı.

 


Bugüne dek alkolü azaltma, balık yağı hapı içme ve topuklu ayakkabıdan uzak durma gibi tavsiyelerde bulunan ünlü doktor 2011 yılında herkesin meditasyona başlamasını tavsiye etti.

Meditasyon yapmanın kalp krizi riski yaratan faktörleri zayıflattığını söyleyen Öz, “Bir kalp cerrahı olarak stresi çok önemsiyorum. Meditasyon stres ve stres kaynaklı rahatsızlıkları azaltıyor” dedi.