YÜRÜMEK BUNAMA RİSKİNİ AZALTIYOR

YÜRÜMEK BUNAMA RİSKİNİ AZALTIYOR

YÜRÜMEK BUNAMA RİSKİNİ AZALTIYOR

Tanınmış tıp dergisi JAMA'da yer alan bir araştırma raporunda, yürümenin yaşlı insanlarda bunama riskini azalttığı yer aldı. Günde 3 kilometreden fazla yürüyebilen yaşlı erkeklerde bunaklık riski, günde 750 metre yürüyenlere göre yüzde 71 daha az saptandı. 

Virginia Üniversitesi bilim adamlarından Dr. Robert D. Abbott ve arkadaşları, az yürümenin yaşlı erkeklerde akıl sağlığını ters yönde etkilediğini belirledi. Harvard Üniversitesi bilim adamlarıysa yürümenin yaşlı kadınlarda bilme ve kavrama yeteneği üzerinde etki yaptığını saptadı. Haftada bir buçuk saat yürüyebilen yaşlı kadınlarda, haftada 40 dakikadan daha az yürüyenlere göre, bilme ve kavrama yeteneğinin yüzde 20 artabildiği belirlendi.

KAYNAK:
//www.hurriyet.com.tr/


Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Randevu Al