Vücut ve zihni genç tutmak için...

Genç düşünme ve hissetme kavramlarının ortaya çıkardığı bir endüstriye hitap eden çok sayıda kitap yazıldı. İşte vücut ve zihni genç tutmak için öneriler...

Vücut ve zihni genç tutmak için...
Paylaş:

Genç düşünme ve hissetme kavramlarının ortaya çıkardığı bir endüstriye hitap eden çok sayıda kitap yazıldı. İşte vücut ve zihni genç tutmak için öneriler... zihinvebedenLauren Kessler 'inn "Counterclockwise" kitabında hesapladığı üzere, her hafta bir kitap okusanız, bu sektördeki tüm kitapları okumanız 160 yıl sürer. Bu, elbette onu yeni bir kitap daha yazmaktan alıkoymadı. Yaşından hiç bahsetmeyen Kessler, popüler teknikleri test etmiş. "Ben hepsini denedim, o yüzden sizin denemenize gerek yok" diyor. Yaşlanmanın kozmetiğinden yola çıkan Kessler, dijital ortamda yüzü yaşlandırma konusunda uzman olan Kuzey Carolina araştırmacılarını ziyaret etti . Çalışmaları, zamanın bıraktığı izlerle ilgili detaylı bir bilimsel anal iz sunuyor: Sadece yüz bölgesinde bile sarkmış yanaklardan büyüyen kulaklara (kıkırdak gerçekten büyüyor) yirmiye yakın hasar gerçekleşiyor. Kessler, plastik cerrahi seçeneklerini de araştırıyor. Okuduğu her şeyde sürecin muhteşem sonuçlarından bahsediliyor. Ancak ameliyatın ağrısı ve sıkıntıları unutuluyor. Genç deri lastik gibidir; yaşlanan deriyse çarşaf gibidir ve özen ister. Kessler, "Bu dil beni baştan çıkarıyor" diye itiraf ediyor. Alnı için küçük çaplı bir botoks tedavisi, bir dizi karışım ve lazer tedavisi deniyor. Vücudun geri kalanı için cerrahiyi "parası aklından çok olanlara" öneriyor. Bir de vücudun içi var. Kessler'in ilk adımı, tansiyon, kolesterol, enerji, esneklik, oksijen kullanma kapasitesini ölçtürerek, sağlık açısından taşıdığı risklerle ilgili detaylı bir analiz yaptırmak oldu. Bir araştırmacıya, yaşlandıkça canlılığını yitiren hücre bileşenleri olan mitokondrilerinin sağlığını bile kontrol ettirdi. Görünüşe bakılırsa Kessler genç bir kadının mitokondri yapısına sahip, vücut yağı "çok fazla", tansiyonu harika ve kolesterolü sınırda. Sıra, şifa bulmada. Kessler aç kalıyor, diyet yapıyor, detoks yapıyor, vücudunu arındırıyor ve böğürtlenler, somon balığı ve iyi yağlar ve antioksidan açısından zengin ne varsa tüketiyor. Esneme hareketleri yapıyor, ağırlık kaldırıyor, koşulara katılıyor ve formu maksimum seviyede korumaya yönelik efora dayalı hareketler içiren kurslara yazılıyor. THE NEW YORK TIMES