UYKUSUZLUKTAN YAKINANLARA

UYKUSUZLUKTAN YAKINANLARA

APA Headlines/Time.com

Amerikalı erişkinlerin %30'nun en azından ara sıra uykusuzluk çektiği tahmin ediliyor. 2008'de 50 milyondan fazla uyku hapının reçete edildiği ve melatonin ve valerian root (kediotu) gibi, uyku getirici, tezgah üstü suplementlere 600 milyon doların üzerinde harcama yapıldığı açıklandı.

Bazıları ise iyi bir uyku çekmek için tıbbi tedavi veya psikolojik terapiden medet umuyor. Bunca çabaya rağmen Amerikalıların yaklaşık %10'u uykuya dalma veya devam ettirme güçlüğü olarak tanımlanan, kalıcı uykusuzluktan şikayet ediyor.

Manitoba Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, uykusuzluk çekenlere farklı bir tedavi seçeneği öneriyor.

İŞTE O TEDAVİ

İnternet. Çalışma sonuçları gayet olumlu. Beş haftalık, online uykusuzluk programını tamamlayan katılımcıların %81'i uykularında düzelme olduğunu bildirdi. Dahası, yüz yüze danışmanlık veya tıbbi tedavilerle kıyaslandığında, online tedaviler genellikle daha basit ve daha ucuz. Ne var ki online danışmanlığın da handikapları var. Eğitsel bir araç olarak işe yarasa da, özellikle hastanın uyku meselesinin kökenine inmede o denli başarılı değil. Uykusuzluğun sebebini keşfetmede bir profesyonelle konuşmanın yerine geçmiyor.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al