Uykusuzluk belleği zayıflatıyor

Berkeley Kaliforniya Üniversitesi bilim insanlarına göre yeterli uyku yaşlı insanların belleğini güçlendiriyor.

Uykusuzluk belleği zayıflatıyor

Berkeley Kaliforniya Üniversitesi bilim insanlarına göre yeterli uyku yaşlı insanların belleğini güçlendiriyor.

uyku_bellekÇünkü derin uyku sırasında günlük anılar yavaş beyin dalgaları tarafından belleğe işleniyor. Beyin fonksiyonları, uyku bozukluğu ve bellek kaybı arasındaki disfonksiyonel ilişkiyi keşfettik diyor uyku araştırmacısı Matthew Walker: “Derin uyku evresini sağlıklı bir şekilde yaşayan genç insanlar, bilgileri ve olayları geceleri kurtarıyorlar.” Fakat yaşlı insanlar da iyi bir gece uykusuyla belleklerini çalıştırabilirler. Bilim insanlarına göre yaşlılıkta yaşanan uykusuzluk, anıların beyinde depolanmasını engelliyor.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZÜN

Sağlıklı yetişkinler genelde gecelerinin dörtte birini derin REM-uykusunda geçirir. Bu evrede yavaş dalgalar beyin tarafından orta beyin lopunda yenilenmektedir. Yaşlı insanların ön beyin kısmındaki zayıflama derin uykunun azalmasıyla ilintili. Yavaş beyin dalgaları, hatırlama ve uyku arasındaki bağlantının, yaşlılıkta bellek kaybı tedavisinde yeni olanaklar doğurması bekleniyor. BİLİM TEKNOLOJİ EKİ
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını beli
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Randevu Al