Uykuda da eşitlik yok!

İyi bir gün geçirmenin sırrı, iyi bir uykuya; iyi bir uykunun sırrı ise hastalıklar, ışık, ses gibi birçok faktöre bağlı.

Uykuda da eşitlik yok!
İyi bir gün geçirmenin sırrı, iyi bir uykuya; iyi bir uykunun sırrı ise hastalıklar, ışık, ses gibi birçok faktöre bağlı. 10Peki hayatınızın, gözleriniz kapalı geçirdiğiniz bölümünde cinsiyetinizin de önemli bir rol oynadığını biliyor muydunuz? Son dönemde yapılan araştırmalara göre kadın ve erkek farklı uyuyup, farklı uyanıyor. -  Kadınlar daha derin uyuyor ve gece az uyanıyor. -  Kadınlar uykusuzluğun bazı olumsuz etkilerinin üstesinden erkeklere göre daha iyi geliyor. -  Erkekler uyku süreleri ve kalitesinden kadınlara göre daha memnun. -  Kadınlar erkeklerden daha fazla uyuyor ve erkeklerden daha çabuk uykuya dalıyor. Kadınlar 9.3 dakikada, erkeklerse 23.2 dakikada uykuya dalıyor. -  Kadınların yüzde 30’u, erkeklerinse yüzde 22’si hafta içinde 8 saat ve daha fazla uyuyor. -  Kadınların ortalama uyku süresi 7 saat 43 dakikayken, erkeklerinki 7 saat 24 dakika. -  Biyolojik saati erkeklerden 6 dakika daha hızlı olan kadınlar, onlara göre daha erken yatıp, erken kalkıyor. -  Kadınlarda uykusuzluk hastalığı, ‘insomnia’ görülme olasılığı erkeklerden yüzde 50 daha fazla. Kadınların insomnia’yı tetikleyen depresyon ve endişeye bağlı rahatsızlıklardan daha fazla muzdarip olması bunda etkili. -  Uyku hem kadınlarda hem de erkeklerde öğrenmeyi güçlendiriyor. Ancak algı gerektiren öğrenmelerde erkeklerin bir kestirmeye ihtiyacı oluyor. -  Aynı yatakta uyuyan çiftler ise geceleri daha sık uyanıyor ve daha az derin uyuyor. Buna karşın sevdikleriyle birlikte uyuyanlar, uykularını daha iyi alıyor. Milliyet
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al