Uyku telafisi şeker hastalığını önleyebilir

Çalışma saatleri nedeniyle yeterince uyuyamayanların, hafta sonu daha fazla uyuduklarında şeker hastalığına yakalanma riskinin azaldığı belirlendi.

Uyku telafisi şeker hastalığını önleyebilir

Çalışma saatleri nedeniyle yeterince uyuyamayanların, hafta sonu daha fazla uyuduklarında şeker hastalığına yakalanma riskinin azaldığı belirlendi.

uykuSidney Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırmada, insülin hassasiyetinin (glukozun işlenmesi için normal ya da düşük düzeyde insüline ihtiyaç duyma durumu) çalışma günlerinde yetersiz kalan uykunun 3 gece telafi edilmesiyle dengelenebileceği ortaya çıktı. Araştırmaya imza atanlardan Peter Liu, yeterli uykunun gerekli olduğunu ancak bazı durumlarda yeterince uyumanın imkansız hale geldiğini belirtti.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZÜN

Liu, araştırma sonuçlarının, uyku saatlerini birkaç gün uzattıklarında yetişkin erkeklerde vücudun insülün kullanımının dengelenebileceğini ve böylece Tip 2 diyabet riskinin azalabileceğini gösterdiğini vurguladı. Araştırmaya en az 6 ay, hafta içinde yeterince uyuyamadığını belirten (iş günü geceleri ortalama 6,2 saat uyuyan) ortalama 28 yaşındaki erkekler katıldı. Laboratuvar ortamında 3 gece (cuma,cumartesi, pazar gecesi) 10 saat uyuyan katılımcıların insülin seviyesinin daha iyi olduğu sonucuna varıldı. Araştırma, San Francisco'da düzenlenen 95. Endokrin Derneği'nin toplantısında sunuldu. AFP
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Duyguları tanımlamada ya da algılamada zorluk yaşanması, tıkınırcasına yeme ataklarını tetikleyebiliyor.
  • Son dönemde medyaya da yansıyan rahatsız edici boyuttaki görüntülerin cinsellik değil pornografi olarak adlandırılması gerektiğini belirten Psikiyatri
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Hürriyet Aile köşesinde bu hafta “ Mutluluk" konusuna ilişkin bir yazı ele a
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kim Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi “Kim ile Online Psikoloji Günle
  • Ccimriliğin başlı başına bir hastalık olarak tanımlanamayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ancak cimri olmanın ve bu dur
  • Yaşam tarzı tıbbı yani Lifestyle Medicine; araştırma, önleme ve tedavi etme ile yakından alakalı olan bir tıp dalıdır. Yaşam tarzı tıbbı; pek çok yaşa
  • Randevu Al