Teknoloji ayağınızın altında!
Yeni piyasaya sürülecek olan akıllı ayakkabı tabanları, bir tuş ile ayaklarınızı ısıtıyor, adımları ve yakılan kaloriyi sayabiliyor.

Yeni piyasaya sürülecek olan akıllı ayakkabı tabanları, bir tuş ile ayaklarınızı ısıtıyor, adımları ve yakılan kaloriyi sayabiliyor.

YÜRÜYÜŞ KALP HASTALIKLARI VE İNME RİSKİNİ AZALTIR
Kalp hastalıkları ve inme, hem kadınlarda hem de erkeklerde en yüksek ölüm nedenidir. Bu riski günde 30 ile 60 dakika yürüyerek yarıya indirebilirsiniz. Kanınızın akmasını sağlayın!YÜRÜYÜŞ DİYABET RİSKİNİ AZALTIR
Ayağa kalkın ve günde en az 30 dakika yürüyün, böylece tip 2 diyabeti önleyin. Pittsburgh Üniversitesi Halk Sağlığı tarafından yapılan bir çalışmada, günde 30 dakika yürümenin fazla kilolu kişilerdeki diyabet riskinin, kilolu olmayan kişilerle aynı olduğu bulunmuştur. Yürümek aynı zamanda diyabetli kişilerde kan şekerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.YÜRÜMEK ZİHİN GÜCÜNÜZÜ ARTIRIR
The National Council on Aging tarafından yapılan bir çalışmada, günde 45 dakika yürümenin 60 yaş üstündeki kişilerde düşünme yeteneğinde artış sağladığı bulunmuştur. Katılımcılar yürüyüşe 15 dakika olarak başladılar ve ardından zamanı ve hızı geliştirdiler. Bu yürüyüş programını uygulayan kişilerin de aynı şekilde mental olarak keskinleştiği sonucu bulunmuştur. YÜRÜMEK MODU GELİŞTİRİR VE STRESİ AZALTIR Yürüyüş ve diğer egzersizler vücudun doğal mutluluk hormonu olan endorfin salınımını sağlar. Birçok insan modlarındaki değişimi fark etmişlerdir. The Annals of Behavioral Medicine’da 1999 yılında yayınlanan bir çalışma; yürüyen ve diğer kolay egzersiz programlarını uygulayan üniversite öğrencilerinin tembellere ya da gayretlice egzersiz yapan kişilere göre daha az stresli olduğunu göstermiştir. YÜRÜMEK EREKTİL PROBLEMLERİ ÖNLER Günde 2 mil yürümek erkekler için, ileride olabilecek orta yaş iktidarsızlığı riskini azaltır. YÜRÜMEYE BAŞLAMAK KOLAYDIR Bütün ihtiyacınız olan bir çift rahat ayakkabı ve kendinizi kapıdan dışarıya atmak ya da koşu bandına çıkmak. Yürüyüşün etkilerini günde birçok kez kısa yürüyüşler yaparak ya da günde bir kez uzun bir yürüyüş yaparak görebilirsiniz. HÜRRİYET
Bu yazı 3297 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 06 Eylül 2014 Cumartesi, 13:11
Güncelleme Tarihi : 04 Eylül 2014 Perşembe, 14:29