Stresli iş insanı dinç kılıyor

ABD’li bilim insanlarının 1920’lerde doğan 1500 kişi üzerinde yaptığı inceleme bir çok bilgiyi ters yüz etti.

Stresli iş insanı dinç kılıyor
Paylaş:

Howard Friedman ve Leslie Martin “Uzun Yaşam Projesi”nde sonuçları bir araya getirdi. İşte uzun yaşamın sırları: 


1- ÖZENLİ OLUN: Bilinçli yaşayanlar, sağlıklı bir yaşam sürüyor, serotonin hormonunu daha fazla salgılıyor

2- SEÇİCİ OLUN: Arkadaşlık ettiği kişilere dikkat edenler uzun yaşıyor.

3- ÇOK NEŞELİ OLMAYIN: İyimserlik sanıldığı kadar işe yaramıyor. Sürekli neşe hali, hayatın gerçeklerine karşı kişileri dayanıksız kılıyor.

4- EN KÖTÜSÜNDEN KORKMAYIN: Kötü bir olay karşısında daha kötülerinin yaşanacağı endişesine kapılanlar daha kolay risk alabiliyor.

5- SPOR SALONLARI ÇÖZÜM DEĞİL: Spor salonundan çıkmayanlar, sürekli mekan değiştirerek sosyalleşenlere göre daha kısa yaşıyor.

6- BOŞANMAK İYİ GELEBİLİR: Mutlu bir evlilik mutlu ve uzun yaşamın anahtarıysa da, boşanmak da bir o kadar iyi gelebilir.

7- KARİYER HIRSI YARARLI: Stresli bir iş, insanı dinç kılıyor. Kariyerlerine dört elle sarılanlar daha uzun yaşıyor.