STRESİ AZALTMAK İÇİN MOZART

Hürriyet

Çok stresliyseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız üzülmeyin. Stresinizi çok kolay yollarla azaltabilirsiniz.

1. Basketbol oynamak ve Mozart dinlemek stres için birebirdir. 2. Bunları yapamıyorsanız nefes egzersizi sizi kurtarır. Nefes alın, dudaklarınızı yalayın, nefesinizi yavaşça verin. ...

1. Basketbol oynamak ve Mozart dinlemek stres için birebirdir.

2. Bunları yapamıyorsanız nefes egzersizi sizi kurtarır. Nefes alın, dudaklarınızı yalayın, nefesinizi yavaşça verin.

3. Yüzünüzü 15 saniye sıkıca kasın, daha sonra bırakın.

Zeynep Güçlücan

Bu yazı 2936 kez okundu

Yayınlanma Tarihi : 06 Aralık 2010 Pazartesi, 09:32

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar

Psikiyatri doktoru görevleri nelerdir

Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle

Metabolik Sendrom

Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede

Aşk kalıcı olabilir mi?

Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat

Beyinde Nikotin Freni

Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini