Spor yalnızca bedeni değil, zihni de zinde kılıyor

Hollanda’da bir araştırma, sporun zihni zinde kıldığını ve bağdokusunu güçlendirdiğini gösterdi.

Spor yalnızca bedeni değil, zihni de zinde kılıyor

Hollanda’da bir araştırma, sporun zihni zinde kıldığını ve bağdokusunu güçlendirdiğini gösterdi.

Trimbos Enstitüsü’nden Karin Monshouwer araştırma çerçevesinde yaşları 11 ila 16 arasında değişen 7000 öğrencinin anket formlarını değerlendirmiş. Ankette beden ağırlığı, bedensel hareketler ve zihinsel durum dışında ekonomik durum, arkadaş çevresi ve özeleştiri gibi sosyal faktörler de ele alınmış. İstatistiklere göre hemen hemen hiç spor yapmayan öğrenciler depresyona, anksiyete bozukluklarına, bağımlılığa ve saldırganlığa daha meyilli. Anlaşıldığı üzere spor ruhsal sorunlardan koruyor. Monshouwer bu verilerle beden ve ruh arasındaki bağlantının ne şekilde oluştuğunu açıklayan iki hipotezin kanıtlandığını kabul ediyor. Bedenin daha sağlıklı olmasını sağlayan spor, yaşıtlarla pozitif reaksiyonların ortaya çıkmasını sağlıyor ki bu da özeleştiri için yararlıdır diyor araştırmacı. Ayrıca özellikle okul veya kulüplerde yapılan spor aynı zamanda sosyal bir deneyimdir. Bu da Monshouwer’in Clinical Psychological Science dergisinde dediği gibi ruh sağlığını güçlendiriyor. CUMHURİYET BİLİM TEKNOLOJİ EKİ
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Beyni zinde tutmak, özellikle sağlıklı yaşam konusunda en önemli konuların başında gelir. Hem iyi işleyen hem de zinde bir beyne sahip olabilmek için
  • Doğru ve dengeli beslenme beyin sağlığını olumlu etkiliyor. Sağlıklı bir beyin için ne yenilmeli? Yeşillikleri sofranızdan eksik etmeyin.
  • MS atakları sırasında kişide felç, görme kaybı ve dengesizlik gibi bulgular görülebileceğini kaydeden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, MS hastal
  • Beyninizdeki kan pıhtısı, beyninize kan gitmemesinin bir sonucudur. Beyindeki bir kan pıhtısı felç olarak da bilinir. Bir beyin felci, kan pıhtısı, s
  • Tıp dilinde “ensefalit” olarak adlandırılan beyin iltihabının genelde virüslere bağlı olarak geliştiğini belirten uzmanlar, erken teşhisin önemine vur
  • Beyin dışarıdan gelecek etkilere karşı korunaklı bir organ olsa da beyin sağlığını olumsuz etkileyen durumlara maruz kalmak, zamanla yıpranma ve işlev
  • Randevu Al