Sosyal medya uyku bozuyor

Hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen sosyal medya, bizi uykusuz mu bırakıyor? Pittsburgh Üniversitesi akademisyenlerine göre bu sorunun yanıtı evet. Araştırmaya göre, sosyal medyayı aşırı şekilde kullananların uyku bozukluğu riski 3 kat artıyor.

Sosyal medya uyku bozuyor

Sosyal medyanın fazla kullanılması uygu bozukluğuna yol açabiliyor. Tespit, Amerika Birleşik Devletleri'nin Pittsburgh Üniversitesi'ndeki araştırmaya dayanıyor.

İnternet bağımlılığı üzerine çalışan ABD'li araştırmacılar, gençlere sosyal medyada ne kadar zaman geçirdiklerini sordu.

Araştırmaya katılan 19-32 yaş aralığındaki gençlerin günde ortalama 61 dakika internette olduğu ve sosyal medya hesaplarını haftada ortalama 30 kez ziyaret ettikleri ortaya çıktı. Sosyal medya hesabını sık sık kontrol eden gençlerde uyku bozukluğu görülme riskinin 3 kat daha fazla olduğu vurgulandı.

Pittsburgh Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, sosyal medyayı aşırı şekilde kullananların uyku bozukluğu riski 3 kat artıyor.

Çalışma, sosyal medya ve uyku arasındaki ilişkiyi ortaya koyması açısından da bir ilk. Araştırma sosyal medyanın hem duygusal hem de fizyolojik olarak etkilerine dikkat çekiyor.
İnternetteki bir tartışma kullanıcıların duygusal olarak uyarılmasına neden olurken, ekranlardan yayılan ışıklar da fizyolojik olarak etkiliyor.

Uzmanlar sosyal medyanın bilinçli şekilde kullanılması gerektiğinin altını çiziyor.

NTV

Paylaş:



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Uyku Felci Nedir? Halk arasında “karabasan” olarak bilinen uyku felci, “rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması” olarak tanımlanıyor. Bu
  • Randevu Al