Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

Mevsim geçişlerinden etkilenenlere özel 1 haftalık program…İşte sonbahar detoksu.

Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

KAHVALTIDAN ÖNCE * 1 su bardı ılık su * 1 su bardağı daha soğuk su

SABAH * 1 adet haşlanmış yumurta * 1 dilim peynir * 2 dilim ekmek * Bol yeşilbiber, maydanoz, nane

KUŞLUK * 1 adet taze incir * 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur)

ÖĞLEN YEMEĞİ * Kırmızı mercimek çorbası * Sebzeli et sote * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

İKİNDİ – 1 * 30 adet taze fındık * 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm

İKİNDİ – 2 * 1 su bardağı süt

AKŞAM * 1 adet orta boy balık ızgara * 1 dilim ekmek * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

GECE ÖĞÜNÜ * 2 adet taze mürdüm eriği

HÜRRİYET AİLE

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Türkiye, Kovid-19 kaynaklı depresyon ve anksiyete vakalarının artışında Avrupa'da ilk sırada yer alan ülke oldu. Özellikle son dönemlerde büyük rağbet
  • Doğumdan sonraki ilk 2-4 haftaya dikkat! Lohusalık depresyonu, bebeğin yaşamını da etkiliyor.
  • Mevsimsel depresyonun sebep ve belirtileri nelerdir? Bu duygulanım rahatsızlığından korunmanın yolları ve iş yerinde verim artırıcı önlemler nelerdir?
  • Alzheimer ve depresyon gibi psikiyatrik hastalıklar konusunda çalışmaları bulunan Stanford Tıp Üniversitesi’nden Prof. Dr. Maheen Mausoof Adamson, Üsk
  • Depresyonun genellikle 6 aya kadar geçmesinin beklendiğini belirten uzmanlar, “geçmeyen depresyon” diye de adlandırılan ‘distimi’nin normal depresyon
  • Erkeklerin intihar nedeniyle ölme olasılığının kadınlardan dört kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Erkekler kendilerini kötü hissettiğinde “iyi değil
  • Randevu Al