Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

Mevsim geçişlerinden etkilenenlere özel 1 haftalık program…İşte sonbahar detoksu.

Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

KAHVALTIDAN ÖNCE * 1 su bardı ılık su * 1 su bardağı daha soğuk su

SABAH * 1 adet haşlanmış yumurta * 1 dilim peynir * 2 dilim ekmek * Bol yeşilbiber, maydanoz, nane

KUŞLUK * 1 adet taze incir * 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur)

ÖĞLEN YEMEĞİ * Kırmızı mercimek çorbası * Sebzeli et sote * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

İKİNDİ – 1 * 30 adet taze fındık * 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm

İKİNDİ – 2 * 1 su bardağı süt

AKŞAM * 1 adet orta boy balık ızgara * 1 dilim ekmek * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

GECE ÖĞÜNÜ * 2 adet taze mürdüm eriği

HÜRRİYET AİLE

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Depresyon vücudunuzun yanı sıra zihninizi de etkileyebilir. Depresyonda olanlarda fazla veya az uykuda kalma sık görülen bir sorundur. Bu oran daha ço
  • Örselenmiş Kadın Sendromuna Dikkat! Çaresizliği öğrenen kadın depresyona giriyor… Anahtar sesi dahi korkutuyor!
  • Hamur işi ve tatlı isteği depresyon habercisi… Mevsimsel depresyon kadınlarda daha fazla görülüyor.
  • Biyoloji ve depresyon ilişkisi nasıldır? İstismar, çatışma ve ciddi hastalıkların depresyon üzerindeki etkisi nedir?
  • Zaman zaman kötü hissetmek hayatın normal bir parçasıdır. Fakat vücudunuzu boşluk ve kaygı esir aldığında ve gitmediğinde bu depresyon olabilmektedir.
  • Majör depresyonun belirtilerinden çaresizlik, değersizlik, olaylara karşı ilgisizlik gibi durumlar rüyalara da yansıyor.
  • Randevu Al