Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

Mevsim geçişlerinden etkilenenlere özel 1 haftalık program…İşte sonbahar detoksu.

Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda

KAHVALTIDAN ÖNCE * 1 su bardı ılık su * 1 su bardağı daha soğuk su

SABAH * 1 adet haşlanmış yumurta * 1 dilim peynir * 2 dilim ekmek * Bol yeşilbiber, maydanoz, nane

KUŞLUK * 1 adet taze incir * 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur)

ÖĞLEN YEMEĞİ * Kırmızı mercimek çorbası * Sebzeli et sote * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

İKİNDİ – 1 * 30 adet taze fındık * 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm

İKİNDİ – 2 * 1 su bardağı süt

AKŞAM * 1 adet orta boy balık ızgara * 1 dilim ekmek * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

GECE ÖĞÜNÜ * 2 adet taze mürdüm eriği

HÜRRİYET AİLE

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Depresyon son zamanlarda sadece yetişkinlerin değil, çocukların ve ergenlerin de yaşadığı bir sorun haline geldi.
  • Atipik ya da popüler psikolojide örtülü depresyon olarak da adlandırılan maskeli depresyonun kadınlarda daha yaygın olarak görüldüğünü ifade eden Psik
  • Fiziksel egzersiz ruh halini etkiler. Araştırmalar bize ruh hali ve fiziksel sağlığın ilişkili olduğunu söylüyor ve ruh hali, benlik saygısı da dahil
  • Mevsimlerin insanlar üzerinde fizyolojik ve psikolojik pek çok etkisi bulunuyor. Karamsarlık ve depresyon aynı şey değil!
  • Biyoloji ve depresyon ilişkisi nasıldır? İstismar, çatışma ve ciddi hastalıkların depresyon üzerindeki etkisi nedir?
  • Erkeklerin intihar nedeniyle ölme olasılığının kadınlardan dört kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Erkekler kendilerini kötü hissettiğinde “iyi değil
  • Randevu Al