SINAVLARDA HEP STRESE GİRİYORUM

Paylaş:

SORU

Sınavlarda hep sitrese giriyorum ilgim dagılıyor ne yapmalıyım lütfen bana yazın

CEVAP
Snav kaygısı, performans ve genel kaygı ile birlikte olabilen bir rahatsızlıktır diyebilirim.  Sınav konusu hakkında sahip olduğunuz bilgilerin yetersiz olduğu ile ilgili yanlış inançlar kaygıyı arttırabilir ve beklide sahip olduğunuz genel olarak yüksek kabul edilen kaygı düzeğinizi arttırabilir.   Bu da işinizi zorlaştırır.  Bu konu bir takım baş etme teknikleri ve destekleyici terapilerle sizin sınavlarda önünüze çıkan kaygınızı nasıl yaşadığınız konusunda içgörü çalışmaları yardımcınız olacaktır.  Psk. Neşe Özkarslı