Sıcaklarda uyumanın püf noktası

İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.

UYKU SORUNLARINIZI BÖYLE ÇÖZÜN

Stanley’ye göre sıcak yaz gecelerinde rahat uyumak için pamuklu kumaştan bir pijama ya da gecelik giymek, üzerinde yatılacak çarşafı bir süre buzdolabında soğutmak, lavanta koklamak, yatağın biraz uzağında fan çalıştırmak, alkol almamak, akşam yemeğini çok kaçırmamak ve mümkünse yatakta yalnız olmak gerekiyor. BBC  

---