Sıcaklarda uyumanın püf noktası

İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.

Sıcaklarda uyumanın püf noktası

İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.

UYKU SORUNLARINIZI BÖYLE ÇÖZÜN

uykuStanley’ye göre sıcak yaz gecelerinde rahat uyumak için pamuklu kumaştan bir pijama ya da gecelik giymek, üzerinde yatılacak çarşafı bir süre buzdolabında soğutmak, lavanta koklamak, yatağın biraz uzağında fan çalıştırmak, alkol almamak, akşam yemeğini çok kaçırmamak ve mümkünse yatakta yalnız olmak gerekiyor. BBC  
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ccimriliğin başlı başına bir hastalık olarak tanımlanamayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ancak cimri olmanın ve bu dur
  • Yaşam tarzı tıbbı yani Lifestyle Medicine; araştırma, önleme ve tedavi etme ile yakından alakalı olan bir tıp dalıdır. Yaşam tarzı tıbbı; pek çok yaşa
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kahramanmaraş Milli Eğitim Bakanlığı Dulkadiroğlu Rehberlik ve Araştırma Mer
  • Panik atak, hiçbir neden yokken ortaya çıkan ve insanların yaşam kalitesini düşüren bir ruhsal hastalık olarak tanımlanıyor.
  • Öğrenilmiş çaresizlik nedir? Öğrenilmiş çaresizlik sendromu, başarma isteğini yok ediyor!
  • Narsistik kişilik, “Tanrılaştırılmış ve gerçekçi olmayan bir öz önem duygusu” olarak tanımlanıyor.
  • Randevu Al