Sıcaklarda uyumanın püf noktası
İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.
Stanley’ye göre sıcak yaz gecelerinde rahat uyumak için pamuklu kumaştan bir pijama ya da gecelik giymek, üzerinde yatılacak çarşafı bir süre buzdolabında soğutmak, lavanta koklamak, yatağın biraz uzağında fan çalıştırmak, alkol almamak, akşam yemeğini çok kaçırmamak ve mümkünse yatakta yalnız olmak gerekiyor. BBC
İngiliz “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.
UYKU SORUNLARINIZI BÖYLE ÇÖZÜN
Stanley’ye göre sıcak yaz gecelerinde rahat uyumak için pamuklu kumaştan bir pijama ya da gecelik giymek, üzerinde yatılacak çarşafı bir süre buzdolabında soğutmak, lavanta koklamak, yatağın biraz uzağında fan çalıştırmak, alkol almamak, akşam yemeğini çok kaçırmamak ve mümkünse yatakta yalnız olmak gerekiyor. BBC Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Güncellenme Tarihi:24 Temmuz 2014Yayınlanma Tarihi:30 Temmuz 2014
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı