Sıcak çarpmalarına dikkat!

Hava sıcaklıkları hızlıca artarken, sıcak çarpması gibi birçok rahatsızlık yaşamı tehdit ediyor. Uzmanlar yaz aylarını rahat geçirmeyi sağlayacak önemli tavsiyelerde bulunuyor...

Hava sıcaklıkları hızlıca artarken, sıcak çarpması gibi birçok rahatsızlık yaşamı tehdit ediyor. Uzmanlar yaz aylarını rahat geçirmeyi sağlayacak önemli tavsiyelerde bulunuyor...

Sıcak çarpmalarına dikkat! Sıcaklıklarının artmasıyla güneş çarpması ve sıcak krampları gibi birçok rahatsızlık sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bazen bu durum yaşamı tehdit edici boyutlara ulaşabiliyor. Yaz sıcaklarına karşı koruyucu önlemler alınması sıcak havanın olumsuz etkilerine karşı koruma sağlıyor. - Yüksek ateş durumunda antibiyotik yerine ateş düşürücü kullanılmalıdır. - El ayak şişmelerine soğuk kompres yapılarak ödem azaltılabilir. - Klimaların ideal ısısı 23-24 derece, nispi nem yüzde 40-50 arasında olacak şekilde ayarlanmalıdır. - Şeker hastaları yanlarında mutlaka şeker taşımalıdır. AYRAN VE LİMONATA İÇİN - Sıcak havalarda ek vitamin alınmasına gerek yoktur. Hayvansal ve bitkisel proteinler ile vitaminler mutlaka doğal besinler yoluyla alınmalıdır. - Dehidrasyon yani sıvı kaybına karşı su, her saat başı bir bardak tüketilmelidir. Kalp hastaları soğuk su içmemelidir. - Sıcak havalarda serinletici gibi gelse de, gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. - Su dışında tüketilebilecek en masum içecekler, ayran ve limonatadır. - Mentollü sakızlar da sıcaklarda ferahlık verebilir. TAKVİM