Deprem Travma Psikolojisi

Sabah uyanmanın 10 yolu

Sabah uyanırken zorluk mu çekiyorsunuz? İşte sabah uyanmanın 10 pratik yolu.

Sabah uyanmanın 10 yolu

Sabah uyanırken zorluk mu çekiyorsunuz? İşte sabah uyanmanın 10 pratik yolu. uyanmak- Bebek sahibi olmayı deneyin. - Hareket eden alarm alın. - Saatinizi vurun.

UYKU SORUNLARINIZI BÖYLE ÇÖZÜN!

- Alarmla beraber devreye giren spot ışık alın. - Kahve içmeyin. - Mümkünse alarmı karşı odanıza koyun. - Sizi kaldıracak bir anneniz ya da dürtecek bir sevgiliniz yoksa titreşimli alarmları kullanın. - Bir bardak su için. - Rahatlatıcı müzikler çalan bir alarm alın. - Duş alın. HÜRRİYET
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Çoğu zaman olumlu olmayan bir durum gibi algılansa da aslında herkesin eleştiriye gereksinimi olduğunu söyleyen uzmanlar, eleştirinin dozu ve ne şekil
  • Yetersizlik duygusunun bir noktaya kadar sağlıklı olduğunu belirten uzmanlar rahatsızlık verdiği noktada bir özgüven sorununa dönüşebileceğinin altını
  • Sanal ilişkilerin kurulmasıyla mutsuz eden yalnızlıkların arttığını belirten uzmanlar, insanların bazen de yalnızlığı seçtiğini söylüyor. Prof. Dr. N
  • Sanal ilişkilerin kurulmasıyla mutsuz eden yalnızlıkların arttığını belirten uzmanlar, insanların bazen de yalnızlığı seçtiğini söylüyor. Prof. Dr. N
  • Seçim döneminde medya kullanımını kısıtlamak ruh sağlığı için önemli.
  • Nevrotik bozukluk güvensizlik, kaygı, huzursuzluk, nefret, odaklanamamak, plansızlık gibi belirtilerle ortaya çıkan bir duygu durum bozukluğudur.
  • Randevu Al