Deprem Travma Psikolojisi

Öğrenme yeteneğini geliştiren besinler

Dikkat ve konsantrasyon sorununuz mu var? İşte öğrenme yeteneğini geliştiren besinler.

Öğrenme yeteneğini geliştiren besinler
Dikkat ve konsantrasyon sorununuz mu var? İşte öğrenme yeteneğini geliştiren besinler. Metropollerde yaşayan insanların sıklıkla karşılaştığı unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli kullanımıyla çözülebiliyor. ogrenme_besinleriUzmanlar, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan bir beslenme programıyla beynin performansını artırarak, dikkat ve konsantrasyon açısından güçlendirilebileceğini belirtiyor.

ALZHEIMER'DAN KORUNUN

"Alzheimer" vakalarında "kolin" adlı madde büyük önem taşıyor. Kolin, hafıza depolanmasında önemli rol oynuyor, eksikliğinde ise unutkanlığa yol açıyor. Öğrenme yeteneğini geliştiren ve hafıza için hayati önem taşıdığı belirtilen kolin maddesinin doğada en çok anne sütünde bulunduğunu belirten uzmanlar, beynin hafızayla ilgili bölümünün, bebeklikte yeterli kolin alınmasıyla gelişebileceğini belirtiyor. Gelişmiş ülkelerde bebek mamalarının içerisine konulan kolin maddesi, anne sütünden sonra en çok soya fasulyesi, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar ve yumurta sarısında bulunuyor. Bu nedenle uzmanlar, unutkanlık ve erken Alzheimer rahatsızlığı için bu besinlerin düzenli olarak bir ya da birkaç öğünde tüketilmesini öneriyor. HÜRRİYET AİLE
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Unutkanlığın önüne geçmenin birinci yolu tekrar etmek ve akışkan yağlardan zengin beslenmedir. " dedi.
  • Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ: “Süper yaşlılık için aktif ve sosyal bir yaşam lazım”
  • İnsan vücudunda doğal olarak olan, duygusal tepkilerin kontrolünde rol oynayan dopamin beyne sinyaller ileten kimyasal bir maddedir. Dopamin nedir, so
  • Beyin, omurilik ve sinirleri kapsayan sinir sisteminde çok sık karşılaşılan pek çok farklı tümör bulunuyor.
  • Günlük yaşamda hayata katılacak bazı rutinlerle beyin ve hafızayı geliştirmenin mümkün olduğunu biliyor musunuz?
  • TMU yöntemiyle beyinde ihtiyaç duyulan alanlar harekete geçiriliyor.
  • Randevu Al