Öfkeyle yat zararla kalk

Birçok insan "yatağa kızgın girmeyin" uyarısını duymuştur. Araştırmalar kanıtlandı. Öfkeyle yatınca zararla kalkıyorsunuz.

Öfkeyle yat zararla kalk

Birçok insan "yatağa kızgın girmeyin" uyarısını duymuştur. Araştırmalar kanıtlandı. Öfkeyle yatınca zararla kalkıyorsunuz.

O ünlü atasözü şöyle der: Yatağa asla kızgın gitme yoksa kötü duygular birikir ve öfken çığ gibi büyür. Geçenlerde The Journal of Neuroscience isimli dergide yayınlanan bir araştırma, bunda bir doğruluk payı olabileceğini ortaya çıkardı: Olumsuz duygularla yatağa girmek, onları "muhafaza etmemize" yol açıyor. Çalışmada araştırmacılar 106 deneğe çeşitli duyguları açığa çıkaran resimler gösterdi. Bazı durumlarda ortaya çıkan duygular olumsuz (örneğin bir trafik kazası), bazı durumlarda ise, resimler pozitif ya da nötr duygular yaratıyordu. Araştırmacılar 12 saat sonra deneklere hem yeni resimler hem de bir önceki resimleri gösterdi. Resimler bazılarına uyku dolu bir gecenin bazılarına da uyanık kalınan bir günün ardından gösterilmişti. Rüyaların gerçekleştiği, hızlı göz hareketi (HGH) adı verilen uyku evresinde de beyin aktivitelerini ölçtüler. Uyanık kalmanın rahatsız edici görüntüleri ikinci kez görmenin yarattığı duyguları körelttiğini ortaya çıkardı. Fakat deneklerin uyuyup uyandıktan sonra verdikleri tepki, resimleri ilk kez gördüklerinde verdikleri tepki kadar güçlüydü. Uyku, duyguların şiddetinin korunmasını sağlamıştı. THE NEW YORK TIMES
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Covid-19 salgını ile birlikte dijital sağlık okuryazarlığının gündeme geldiğini vurgulayan uzmanlar, gerek bilgi algılanmasında gerekse dijital ortaml
  • Neden maraton koşucuları daha iyi CEO oluyorlar?
  • Çok kabus görenler aslında şanslıymış! Gece kabus görmek, gündüz korkularla başa çıkmakta faydalı olabilir.
  • Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru
  • Yasın Beş Evresi Teorisi Nedir? 'Yasın beş evresi teorisi' nasıl gelişti, hangi alanlara uyarlandı? İnkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme...
  • Doğru kişiyi bulmak ve âşık olmak istiyorsanız Aşkın Kuralları kitabındaki önerilere bir göz atın...
  • Randevu Al