Mutluluk ve akıl sağlığı için yedi porsiyon

Mutluluk ve akıl sağlığınız için günde en az yedi porsiyon sebze-meyve yiyin.

Mutluluk ve akıl sağlığı için yedi porsiyon

Mutluluk ve akıl sağlığınız için günde en az yedi porsiyon sebze-meyve yiyin.

Warwick Üniversitesi'nde 80 bin İngiliz vatandaşının yeme alışkanlıkları üzerine yapılan araştırma, mutluluk ve akıl sağlığına ilişkin verilerin, günde en az yedi porsiyon sebze-meyve yiyenlerde daha iyi olduğunu ortaya koydu. Dartmouth Üniversitesi ile ortak yürütülen proje,  Social Indicators Research'te yayımlanacak. Şimdiye dek beslenme konusunda diyete odaklanan bilim insanları, miktara değil de ne yendiğine dikkat edilmesi gerektiğini gördü. İyi bir sağlığa odaklanan araştırmacılar için diyet çok da önemli bir etken oluşturmuyor. Ancak onlar da, bu sonuçların kendilerini şaşırttığını itiraf ediyor. MEDICALXPRESS.COM  
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Tatil dönüşlerinde yaşanan sorunların başında konsantrasyonu sağlayamama, isteksizlik, rutine dönüşte zorlanma, mutsuzluk ve umutsuzluk geliyor.
  • Öfke anında akıl devreden çıkar. Düşünen beyin yerine hisseden beyin aktif olur. Bu durumda beyin düşünmez, savaşmaya başlar. Buna karşı yapılması ger
  • Getireceği sorumlulukları tahmin etmeden bir evlat sahibi olmak, ebeveynlerin süreci yürütememesine yol açabiliyor.
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Vesveseler için evin kapısına gelen davetsiz misafirler diyoruz.” dedi.
  • Gülmenin ve kahkaha atmanın, yüksek miktarda endorfin salgılanmasını beraberinde getirdiğini ifade eden Psikiyatrist Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar, gül
  • YKS sonuçları açıklandı. Bundan sonra adayları tercih dönemi bekliyor. Üniversite adaylarının bu dönemde dikkat etmesi gereken noktalara değinen Psiki
  • Randevu Al