Deprem Travma Psikolojisi

Mutlu insanların 22 alışkanlığı

Stressiz ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız işte yapmanız gerekenler…

Mutlu insanların 22 alışkanlığı

Stressiz ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız işte yapmanız gerekenler…

mutlulukAmerika’da beslenme ve fitness alanında çalışan uzman Karen Hill, bu kez mutlu olmanın 22 sırrını veriyor. İŞTE DAHA İYİ HİSSETMEMİZE YARAYACAK BAZI FORMÜLLER 1. Kinden ve nefretten kurtulun. 2. Herkese iyi davranın. 3. Problemleri avantaj olarak görün. 4. Sahip olduklarınız için şükredin. 5. Hayalleriniz büyük olsun. 6. Her şeyi kafanıza takmayın. 7. Diğerleri hakkında hep iyi konuşun. 8. Bahane bulmayı bir kenara bırakın. 9. Anı yaşayın. 10. Her sabah aynı saatte uyanın. 11. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. 12. Pozitif insanlarla vakit geçirin. 13. Başkalarının onayına ihtiyacınız olmadığını bilin. 14. Sosyal ilişkileriniz geliştirin. 15. Dinlemeyi öğrenin. 16. Meditasyon yapın. 17. Sağlıklı beslenin. 18. Spor yapın. 19. Sade bir yaşam sürdürün. 20. Kendinizi kontrol edin, sinirlenmeyin. 21. Dürüst olun. 22. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabullenin. YAZARKAFE
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Çoğu zaman olumlu olmayan bir durum gibi algılansa da aslında herkesin eleştiriye gereksinimi olduğunu söyleyen uzmanlar, eleştirinin dozu ve ne şekil
  • Yetersizlik duygusunun bir noktaya kadar sağlıklı olduğunu belirten uzmanlar rahatsızlık verdiği noktada bir özgüven sorununa dönüşebileceğinin altını
  • Sanal ilişkilerin kurulmasıyla mutsuz eden yalnızlıkların arttığını belirten uzmanlar, insanların bazen de yalnızlığı seçtiğini söylüyor. Prof. Dr. N
  • Sanal ilişkilerin kurulmasıyla mutsuz eden yalnızlıkların arttığını belirten uzmanlar, insanların bazen de yalnızlığı seçtiğini söylüyor. Prof. Dr. N
  • Seçim döneminde medya kullanımını kısıtlamak ruh sağlığı için önemli.
  • Nevrotik bozukluk güvensizlik, kaygı, huzursuzluk, nefret, odaklanamamak, plansızlık gibi belirtilerle ortaya çıkan bir duygu durum bozukluğudur.
  • Randevu Al