Mutlu insanların 22 alışkanlığı

Stressiz ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız işte yapmanız gerekenler…

Mutlu insanların 22 alışkanlığı

Stressiz ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız işte yapmanız gerekenler…

mutlulukAmerika’da beslenme ve fitness alanında çalışan uzman Karen Hill, bu kez mutlu olmanın 22 sırrını veriyor. İŞTE DAHA İYİ HİSSETMEMİZE YARAYACAK BAZI FORMÜLLER 1. Kinden ve nefretten kurtulun. 2. Herkese iyi davranın. 3. Problemleri avantaj olarak görün. 4. Sahip olduklarınız için şükredin. 5. Hayalleriniz büyük olsun. 6. Her şeyi kafanıza takmayın. 7. Diğerleri hakkında hep iyi konuşun. 8. Bahane bulmayı bir kenara bırakın. 9. Anı yaşayın. 10. Her sabah aynı saatte uyanın. 11. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. 12. Pozitif insanlarla vakit geçirin. 13. Başkalarının onayına ihtiyacınız olmadığını bilin. 14. Sosyal ilişkileriniz geliştirin. 15. Dinlemeyi öğrenin. 16. Meditasyon yapın. 17. Sağlıklı beslenin. 18. Spor yapın. 19. Sade bir yaşam sürdürün. 20. Kendinizi kontrol edin, sinirlenmeyin. 21. Dürüst olun. 22. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabullenin. YAZARKAFE
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Duyguları tanımlamada ya da algılamada zorluk yaşanması, tıkınırcasına yeme ataklarını tetikleyebiliyor.
  • Son dönemde medyaya da yansıyan rahatsız edici boyuttaki görüntülerin cinsellik değil pornografi olarak adlandırılması gerektiğini belirten Psikiyatri
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Hürriyet Aile köşesinde bu hafta “ Mutluluk" konusuna ilişkin bir yazı ele a
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kim Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi “Kim ile Online Psikoloji Günle
  • Ccimriliğin başlı başına bir hastalık olarak tanımlanamayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ancak cimri olmanın ve bu dur
  • Yaşam tarzı tıbbı yani Lifestyle Medicine; araştırma, önleme ve tedavi etme ile yakından alakalı olan bir tıp dalıdır. Yaşam tarzı tıbbı; pek çok yaşa
  • Randevu Al