Deprem Travma Psikolojisi

Mutfakta kilo verdiren sırlar!

İşte mutfakta kilo verdiren sırlar!

Mutfakta kilo verdiren sırlar!
İşte mutfakta kilo verdiren sırlar! kilo-verdiren-sirlarİngiliz New Scientist dergisi yazarı psikolog Brian Wansink, evde ve dışarıda yemek yeme alışkanlıklarına dair bir araştırmayı kaleme aldı Araştırmaya göre restoranlarda tercih edilen masa veya evde tezgaha yerleştirilen yiyecekler kişilere kilo aldıran etmenler arasında bulunuyor. Bu alışkanlıklarda yapılacak küçük değişikliklerle kişinin kilo vermesi veya kilo koruması kolaylaşıyor. ABD ’nin New York eyaletindeki Cornell Üniversitesi profesörleri, yemeğin yendiği tabak ile yenilen yemeğin aynı renk olmasının kişiye yüzde 18 daha fazla kalori aldırdığını tespit etti. RESTORANDA MASA KONUMU ÖNEMLİ Restoranlarda tercih edilen masanın verilen siparişlerle doğru orantılı olduğunu belirtiliyor. Araştırma, cam kenarında veya restoranların kalabalık bölümünde oturanların daha düşük kalorili ürünler tükettiğini ortaya çıkarıyor. Restoran girişine uzak masalarda oturanlar salata gibi sağlıklı ürünleri tercih etmezken, yüzde 73’ü yemek sonrası tatlı sipariş ediyor. Restoranda televizyon yakınına oturan kişinin kızartma türü yemekler yeme oranı da yükseliyor. Karanlık köşelerde oturan insanlar ise yedikleri miktarı net göremedikleri için kendilerini daha az suçlu hissediyor ve daha çok yemek sipariş ediyor. Yemeğin sonunu da genellikle tatlı ile bitirmeyi tercih ediyor. MİLLİYET
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Seçim döneminde medya kullanımını kısıtlamak ruh sağlığı için önemli.
  • Nevrotik bozukluk güvensizlik, kaygı, huzursuzluk, nefret, odaklanamamak, plansızlık gibi belirtilerle ortaya çıkan bir duygu durum bozukluğudur.
  • Sorumluluk duygusu, insanın hayata adapte olmasını sağlayan bir duygu. Öyle ki henüz bir yaşından itibaren eğitimle çocuğa kazandırılması gereken bir
  • Sağduyu, huzur ve güvenliğin korunmasında önemli!
  • Bireysel kimliğin yitirilmesine yol açan zihinsel ve fiziksel bir sorun: Tükenmişlik Sendromu.
  • Belirsizliği çözmeye çalışmak öfke ve tahammülsüzlüğü arttırır. Belirsizliklerle yaşamayı öğrenelim ve onları kucaklayalım.
  • Randevu Al