Metabolik Sendromlu musunuz?

Bu sendrom daha çok obez bireylerde görülüyor. Peki nedir bu metabolik sendrom?

Metabolik Sendromlu musunuz?
Bu sendrom daha çok obez bireylerde görülüyor. Peki nedir bu metabolik sendrom? Haber5Metabolik sendrom daha çok obez bireylerde görülen beraberinde diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıklarının da görülebilidiği bir rahatsızlıktır. Eğer bel ölçünüz erkelerde 102cm, kadınlarda 88cm üzeri, trigliserit seviyeniz 150 üzeri, açlık kan şekeriniz 110 üzeri, kan basıncınız 130/85 üzeri ise metabolik sendrom tanısına da o kadar yakınsınız demektir. METABOLİK SENDROMUN ETKİLERİ NELERDİR? Hipertansiyonu olan kişilerin %50’sinde görülebilmektedir Böbreklerden ürik asit atımı yavaşlar ve kişide hiperürisemi ve gut hastalığı tetiklenebilir Yumurtalıklardan testesteron salınımı artar ve bu da bayanlarda polikistik sendromuna neden olabilir Kanın pıhtılaşmasını artırarak kişide kalp hastalıklarına yatkınlık sağlar KANSER RİSKİNİ ARTIRIR Metabolik sendrom kalp hastalığından ölme riskini 3 kat artırır TEDAVİSİ NASILDIR? Metabolik sendromlu obez bir bireyin tedavisinde en başta kilo kaybı gerekir, diyetisyen kontrolünde uygun bir beslenme programı ile takip edilmesi gerekir. Kilo kaybı ile insulin direnci azalır, kan lipidleri ve şekeri düzelir. Beslenmede katı yağlar tüketilmemeli, daha çok sıvı yağlar uygun miktarda tercih edilmelidir Haftada en az 2 kez balık tüketilmeli, gerekirse balık yağından destek alınmalıdır Tüketilen posa miktarı artırılmalı, kabızlıktan kaçınmalı Karbonhidrat tüketimi azaltılıp daha çok kepekli ürünler tercih edilmeli Tuzlu ve şekerli besinlerden, şarküteri ürünlerinden, kızartma ve yağlı yiyeceklereden uzak durulmalı Sigara ve alkol tüketilmemeli, düzenli spor yapılmalıdır Milliyet
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Randevu Al