MAĞARA ADAMI DİYETİ

REUTERS

Kilo vermek söz konusu olduğu zaman her zaman söylenen az ye - çok hareket et kuralına alternatif geliyor.

Yeni çıkan 2 kitap beslenme alışkanlıklarıyla ve şehir hayatıyla ilgili bilinenlere yeni bir bakış açısı sundu. Sağlıklı yaşamak için besinlerin olabildiğince doğadaki hallerine yakın olması gerektiğini savunan, kalori hesabını işlevsiz bulan kitabın yazarı Gary Tuabes spor salonlarında harcanan zamanın da gereksiz olduğunu açıkladı.

Tuabes gün içerisinde alınan besinlerin çiğ, pişmiş sebzelerden ve hayvansal proteinlerden oluşması gerektiğini savunuyor.