Lifli gıda ye uzun yaşa

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, lif miktarı yüksek besin diyeti kalp krizi sonrası hayatta kalma şansını artırıyor.

Lifli gıda ye uzun yaşa

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, lif miktarı yüksek besin diyeti kalp krizi sonrası hayatta kalma şansını artırıyor.

liflibeslenBritish Medical Journal’da yayımlanan araştırmada, günde fazladan 10 gram lif alımı kalp krizinden ölüm riskini yüzde 15 azaltıyor. Kalp krizi geçiren hastaların, yüksek lifli diyet uyguladıkları takdirde, krizden 9 yıl sonra hayatta kalma şansları artıyor. Yüksek lifli diyetin tansiyon ve kolesterol sorunlarını da düzeltebileceği belirtiliyor. Günde 38 grama kadar lif tüketimi öneriliyor. Yüksek lifli diyet kaynağı olarak muz ve elma gibi meyveler, patates, havuç gibi sebzeler, tam buğday ekmeği ve kepek gösteriliyor. AFP
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ccimriliğin başlı başına bir hastalık olarak tanımlanamayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ancak cimri olmanın ve bu dur
  • Yaşam tarzı tıbbı yani Lifestyle Medicine; araştırma, önleme ve tedavi etme ile yakından alakalı olan bir tıp dalıdır. Yaşam tarzı tıbbı; pek çok yaşa
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kahramanmaraş Milli Eğitim Bakanlığı Dulkadiroğlu Rehberlik ve Araştırma Mer
  • Panik atak, hiçbir neden yokken ortaya çıkan ve insanların yaşam kalitesini düşüren bir ruhsal hastalık olarak tanımlanıyor.
  • Öğrenilmiş çaresizlik nedir? Öğrenilmiş çaresizlik sendromu, başarma isteğini yok ediyor!
  • Narsistik kişilik, “Tanrılaştırılmış ve gerçekçi olmayan bir öz önem duygusu” olarak tanımlanıyor.
  • Randevu Al