Kronik ağrılarla ilgili araştırma

Araştırma kronik sırt ağrılarını azaltmada yoganın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını gösterdi.

Kronik ağrılarla ilgili araştırma
Paylaş:

Araştırma kronik sırt ağrılarını azaltmada yoganın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını  gösterdi. Haber1ABD'deki Group Health Research Institute adlı araştırma kuruluşundan  Karen Sherman'ın başkanlığındaki bilimadamlarınca yapılan araştırma, dünyadaki en  büyük tıp doktorları derneği olan American Medical Association'ın çıkardığı  Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinin dünkü sayısında yayımlandı. Kronik sırt ağrısı çeken 228 erişkin üzerinde 12 hafta süren araştırmayı  yürüten bilimadamları, haftalık yoga kurslarının kronik sırt ağrısı çekenlerin  ağrılarını azaltmada ve bazılarının vücut işlevlerini iyileştirmede başarılı  olmasına karşın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını gösterdiğini  belirtti. Araştırmacılar, yoga ve germe egzersizlerinin eşit derecede etkili  olmasının, yogadaki rahatlama ve nefes almaya ilişkin uygulamalardan çok, yoga  içinde de yer alan germe egzersizlerinden kaynaklandığı ihtimalini  güçlendirdiğini ifade etti. Araştırmanın yayınladığı dergiye bir yorum yazısı yazan Kuzey Carolina  Üniversitesi'nden Dr. Timothy Carey Reuters ajansına yaptığı değerlendirmede,  yapılan araştırmanın bulgularının sırt ağrısı çekenler için en iyi egzersizin  kendi tercihlerine ve kendileri için uygun olana bağlı olduğunu gösterdiğini  söyledi. Carey, “İnsanların sevdikleri egzersizi yapmaları önemlidir. Sevmeleri  halinde egzersizleri yapmaya devam ederler. Eğer yakınınızda bir yoga salonu  yoksa arabanızla onlarca kilometre yol gitmenize gerek yok” diye konuştu. Grup egzersizleri yapmanın genelde insanların motivasyonunu ayakta  tutmanın bir yolu olduğunu anlatan Carey, bunun aynı zamanda diğerlerine göre  daha ucuz bir alternatif olduğunu kaydetti. Araştırmanın bulgularının ciddi sırt ağrısı çeken kişileri içermediğini  belirten Carey “buna karşın yine de sırt ağrısı çeken hemen herkes gerinme  egzersizlerinden fayda görebilir” dedi. REUTERS