Kendimi çok gergin hissediyorum'

"Kendimi çok gergin hissediyorum, bağırmadan yapamıyorum. Çok agresifim. Aslında çok uyumlu ve sabırlı olmak istiyorum ancak yapamıyorum. Hiç sabrım yok"

Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği'nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…

SORU Benim uyku problemim var. Geceleri sık sık uyanıyorum. Biraz takıntılı biriyim .Hayatımda her şeyin dört dörtlük olmasını isterdim ama maalesef değil işte. Bu nedenle de her şeyi kafama takıyorum. Kendi kendime polyanyacılık oynuyorum. Uykum da tabi ki çok düzensiz. En ufak sese uyanıyorum. Ne yapabilirim?Psikolojik mi?acaba.Yoksa başka bir neden olabilir mi?Uyku ilacı bile aldım ama yine uyanıyorum.Ne yapabilirim?Yardımlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum. CEVAP Uyku sorunları doğrudan bir uyku bozukluğuna, bedensel hastalıklara, psikiyatrik bozukluklara bağlı olabilir. Kimi zaman geçici olarak o günkü sıkıntılara da bağlı olabilir. Sizin uyku sorununuzun günlük değil, daha uzun süredir olduğu anlaşılıyor. Verdiğiniz bilgilere göre, takıntılarınızın uyku sorunlarını ortaya çıkardığını söyleyebiliriz. Bu takıntılarınız obsesif kompulsif bozuklukta (OKB) temel belirtilerdendir, fakat depresyonda da görülebilir. Bu nedenle içinde bulunduğunuz ruhsal durumun OKB'ye mi, depresyona mı, yoksa bir başka psikiyatrik bozukluğa mı bağlı olduğunun belirlenmesi gerekir. Temel sorun veya bozukluğun tedavisi yapıldığında uyku sorununuzun da düzelmesi gerekir. Tedavinizin başlangıcında geçici olarak uykuya etkili ilaçlar kullanılabilir. Tüm bunların yapılabilmesi için bir psikiyatristle görüşmeniz gerekir. SORU En ufak gürültüden rahatsızlık duyuyorum. Yüksek sesle müzik dinleyen ev araçlardan,yüksek sesle konuşan insanlardan kendimi yiyip bitiriyorum ailem de etkileniyor. Ayrıca çok doğrucuyum en ufak bir hatayı dahi kabul etmiyorum. Yalan söyleyenlerle arkadaşlığı kesiyorum. Öz eleştiri yaptığımda çok keskin çizgilerim olmasından rahatsızım.ne önerirsiniz? CEVAP Belirtilerinizin sonuncusundan başlarsak, "çok keskin çizgilerinizin olması" katı bir üstbenliğin göstergesidir. Diğer belirtileri de bir bütün olarak düşündüğümüzde, tümü obsesif (titiz) kişilik özellikleridir. Bunlar işlev bozukluklarına yol açtığında artık obsesif kompulsif bozukluktan (OKB) söz edilebilir. Sizin aile ve meslekle (veya okul) ilgili işlevselliğinizin bozulup bozulmadığını bilmemekle birlikte, toplumsal işlevselliğinizin (kişilerarası ilişkilerinizin) bozulduğu söylenebilir. Bu nedenle OKB tanısı ve tedavisi yönünden ayrıntılı bir muayene için psikiyatriste başvurmanız uygun olur. SORU Kendimi çok gergin hissediyorum, bağırmadan yapamıyorum. Çok agresifim. Aslında çok uyumlu ve sabırlı olmak istiyorum ancak yapamıyorum. Hiç sabrım yok. Kendimi kötü hissediyorum.ne kadar kendime telkinde versem olmuyor başaramıyorum.sakin konuşmak istesem de karşımdakine sözümü geçiremeyince içime fenalık geliyor kendimi kötü hissediyorum sinirim bozuluyor.ne yapmam lazım. CEVAP Benzer özellikler birçok kişide görülebilmektedir. Bunlar daha çok kişilik yapısıyla ilgili gibi görünüyor. Kişilik özelliklerimizin yetiştirilme biçimiyle, ailedeki büyüklerin davranışlarıyla, içinde yaşanan çevrenin ve kültürün etkisiyle, stresle baş etme yetisiyle, ruhsal aygıtımızın (altbenlik, benlik, üstbenlik) özellikleriyle ilgili olduğunu unutmayalım. Belirttiğiniz kişilik özellikleri genellikle obsesif kişilikte görülen özelliklerdendir, fakat ayrıntılı olarak değerlendirilmelidir. Kişilik özelliklerinizin ele alınması, stresle baş etme, öfke kontrolü programları yakınmalarınızın düzelmesinde yardımcı olacaktır. Bir psikiyatri kliniğine başvurmanız uygun olur.