KENDİME GÜVENİM SIFIR

Paylaş:

SORU

MERHABA BEN SÜREKLİ OLUMSUZ DÜŞÜNEN VE SÜREKLİ OLUMSUZLUKLARLA KARŞILAŞAN HAYATTAN ZEVK ALAMAYAN İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÇOK SİNİRLİ VE KAVGACI BİR YAPIYA SAHİBİM.BU YÜZDEN İNSANLAR BENİ ÇOK SOĞUK BİRİ OLARAK GÖRÜYOR. KENDİME GÜVENİM SIFIR .BU YÜZDEN HER İŞE TEDİRGİN BAŞLIYORUM .BUNUN İÇİN BANA NE ÖNERİRİSİNİZ. SAYGILARIMLA

CEVAP
İnsanlarla iletişim her meslekte önemlidir, hatta herhangi bir mesleği olmayan kişilerde de çok önemlidir. Sağlıklı iletişimin yolu öncelikle karşınızdaki kişileri dinleyebilmekten geçer, önce dinlemek ve anlamak gereklidir ki sizin de dinlenip anlaşılır hale gelebilmeniz için. Sürekli olumsuz düşünce beyin kimyasındaki bir değişimden de kaynaklanabilir veya önceden yaşadığınız olayların birikip hiç çözüme yönelik düşünmemenizden de. Sanırım sadece sorun odaklı bakıyorsanız, oysaki çözüm odaklı bakmayı öğrenmelisiniz. Size önerim öncelikle bir psikoloğa gitmeniz ve kişilik analizinizin yapılarak düzenli terapilere devam etmenizdir. Öfkenizin altında yatan nedenlere bakılması gereklidir. Neden bir güven kaybı yaşıyorsunuz ve nasıl bunun üstesinden gelebilirsinizin detaylı konuşulması ve hedeflerinizin belirlenmesi ve hedefe hiç bıkmadan yürümeniz için neler yapabilirsinizin karşılıklı görüşülmesi gereklidir. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik