Sigara Bırakma Polikliniği
SİGARAYI BIRAKMADA Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Kanser Enstitüsü'nün önerdiği planlar içinde kişiye özel tedavi uygulamaları NPGRUP bünyesinde yapılmaktadır.

- Sinirlilik
- Uyku bozukluğu
- Konsantrasyon bozukluğu
- Baş dönmesi
- Kabızlık
- Ağız kuruluğu
- Göğüste baskı hissi
- Depresyon (Çökkün duygu durum ve hiçbir şeyden zevk alamama)
- İlgi ve istek azalması, yorgunluk, enerji azalması, bitkinlik
- Dikkatini toplamada güçlük ve kararsızlık
- Uyku bozukluğu
- İştah bozukluğu
- Hareket ve konuşmalarda yavaşlama ya da sinirlilik
- Kolay kızma, tahammülsüzlük


- Psikoterapi
- Nikotin yerine koyma tedavisi
- Farmakoterapi (ilaç tedavisi)
- Transkraniyal Manyetik Uyarım (TMU) Tedavisi
- Diğer yöntemler
Unutulmamalıdır ki sigarayı bırakmak çok zor değildir, çok zor olan tekrar sigaraya başlamamaktır.
SİGARAYI BIRAKMAK İLE ELDE EDİLECEK KAZANIMLAR
Sağlık Açısından Kazanımlar:- 8 saat sonra; kandaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya İner, oksijen seviyesi normale döner.
- 24 saat sonra; karbonmonoksit vücuttan tamamen atılır, akciğerler sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
- 48 saat sonra; vücuttaki nikotin tamamen temizlenir, koku ve tat duyularında artış kaydedilir.
- 72 saat sonra; nefes alma kolaylaşır, enerji seviyesi yükselir.
- 2-12 hafta sonra; kan dolaşımı daha sağlıklı olur, öksürük varsa azalır ve 3 ay içinde kaybolur, akciğer fonksiyonları % 30 artar.
- 1 yıl sonra; kalp krizi geçirme, beyin kanaması damar hastalığı riski %50 azalır.
- 5-10 yıl sonra; Kanser riski %50 azalır. Felç olma riski, kalp hastalığı riski hiç sigara içmemiş olanlarla aynı düzeye gelir.
- Çocuklar en çok anne ve babalarının sigara içmelerinden etkilenerek sigaraya başlamaktadırlar. Ebeveynler sigara içmeyerek onlara iyi ömek olabildiği gibi onları pasif içicilikten kurtarıp, başta kulak iltihabı, bademcik iltihabı, sinüzit, bronşit, astım başta olmak üzere sigara ile ilişkili hastalıklara yakalanma riskini azaltmış olurlar.
- Giysilere, evlere, arabalara, sinmiş sigara kokusu sigara bıraktıktan sonra kaybolacağı için kişinin kendisine olan saygı ve güveni artacaktır. Sevdiklerine, çevresindeki insanlara ve topluma örnek kişi olacaktır.
- Sigaraya ayırdığınız para cebinizde kalacak,
- Sağlık harcamaları en aza inecek.
Online Randevu İstemek İçin Tıklayınız
SİGARAYI BIRAKMAK, YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRMAK VE YAŞAM SÜRENİZİ UZATMAK İÇİN, VEREBİLECEĞİNİZ EN ÖNEMLİ KARARDIR
REFERANSLAR:
- A Clinical Practice Guideline for Treating Tobacco Use and Dependence: 2008. A U.S. Public Health Service Report. Am. J. Prev. Med. 2008;35:158-176. Update.
- Henningfield JE. Nicotine medications for smoking cessation. N. engl. J.Med. 1995;333:1196-1197.
- Slemmer JE, Martin BR, Damaj MI. Bupropion is a nicotinic antagonist. J. Parmacol. Exp. Ther. 2000;295:321-327
- Coe JW, Brooks PR, Vetelino MG, Wirtz MC, Arnold EP, et al. Varenicline: an alpha4beta2 nicotinic receptor partial agonist for smoking cessation. J. Med. chem. 2005;48:3474-3477
- Gonzales D, Rennard SI, Nides M, Oncken C, Azoulay S, et al Varencline, an alpha4beta2 nicotinic acetylcholine receptor partial agonist, vs sustained-release bupropion and placebo for smoking cessation: a randomized controlled trial. JAMA. 2006; 296:47-55
- Cahill K, Usher M. Cabnnabinoid type 1 receptor antagonists (rimonabant) for smoking cessation. cochrane Database Syst. Rev. 2007 Mar; CD005353.
- Siu EC, Tyndale RF. Non-nicotinic terapies for smoking cessation. Annu. Rev. Pharmacol. Toxicol. 2007;47:541-564
- Lerman C, Kaufmann V, Rukstalis M, Patterson F, Perkins K, et al. Individualizing nicotine replacement therapy for the treatment of tobacco dependence: a randomized trial. Ann. Intern. Med. 2004;140:426-433
- Lee AM, Jepson C, Hoffmann E, epstein L, Hawk LW, et al. CYP2B6 genotype alters abstinence rates in a bupropion smoking cessation trial. Biol. Psychiatry. 2007;62:635-641
- Peter Eichammer, M.D.; Monika Johann, M.D.; Alexander Kharraz, M.D.; Harold Binder, M.A.; David Pittrow, M.D.; Norbert Wodarz, M.D.; and Göran Hajak, M.D. High-Frequency Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation Decreases Cigarette Smoking, J Clin. Psychiatry. 2003;64:951-953

- Önce kapsamlı inceleme ve nöropsikolojik tarama yaparak teşhisi netleştirmek.
- Daha sonra ölçmeye dayanan metodlarla tedavi planı yapmak.
- Güçlü ve yeterli yöntemlerle beyin kanıtlarını izleyerek tedavi uygulamaktır.
"Sigara Bırakma Polikliniği" Haberleri
-
Sigarayı bırakma yöntemi
Sigara nasıl bırakılır. Sigarayı bırakmada “DEDİ” yöntemi. Sigara kullanımının Covid-19 hastalığının şiddetini artırdığını belirten uzmanlar, özellikl
Yrd.Doç.Dr. Cemal Onur NOYAN -
E-sigara içmeyin, zararsız sanmayın!
E-sigara, sigaraya geçiş için basamak… E-sigara içmeyin, zararsız sanmayın!
Uzm. Dr. Onur Noyan -
10 saniyede beyne ulaşıyor
Sigara içilmeye başladıktan 10 saniye sonra nikotin beyne ulaşıyor. Bu kadar hızlı bir şekilde beyne ulaşan nikotin hızlıca bağımlılığa dönüşebiliyor.
Uzm. Dr. Onur Noyan -
Zarar görmeyenler sigarayı bırakmak istemiyor
Kısa vadede zarar görmeyenler sigarayı bırakmak istemiyor. Nüfusun yüzde 26’sı her gün tütün ürünü kullanıyor!
Uzm. Psk. Simge Alevsaçanlar -
Sigara Bağımlılığı tedavisi için izlenmesi gereken yol
Sigara, tütün denilen bağımlılık gerçekleştiren bir maddenin farklı kimyasal maddeler ile karıştırılması ile birlikte kağıda sarılmış haliyle kullanıl
Zeynep Güçlücan -
En çok ve en az sigara içilen ülkeler hangileri?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, çeşitli ülkelerde sigara kullanımını kısıtlama politikaları sonuç veriyor. Bir yılda bir milyon kişinin sig
Zeynep Güçlücan -
114 yaşında sigarayı bırakmaya çalışıyor
'Dünyanın en yaşlı kişisi' sigarayı bırakmaya çalışıyor. Güney Afrikalı Fredie Blom, yakında Guinness Rekorlar Kitabı'na yaşayan "en yaşlı kişi" olara
Zeynep Güçlücan -
Bir kez deneyen bağımlı oluyor
Bir kez dahi sigara içenlerin 'yüzde 69'u kullanıcı oluyor'
Zeynep Güçlücan -
Sigara içenle yaşamak kanser riskini artırıyor
Akciğer kanserleri için risk faktörlerinin başında sigara kullanımı ilk sırada yer alıyor. Sigara içenle yaşamak da akciğer kanseri riskini artırıyor.
Uzm. Dr. Şerafettin Özer -
Bu şirkette sigara içmeyenlere ek izin var
Japonya'da bir firmanın, sigara içmeyen çalışanları, sigara tiryakisi iş arkadaşlarının düzenli sigara içme molaları alması üzerine şikâyet edince...
Zeynep Güçlücan -
Tütün mamülleri kanser riskini 20 kat artırıyor!
Sigara başta olmak üzere tütün mamülleri gırtlak kanseri riskini artırıyor. Bu ürünleri kullananlarda gırtlak kanseri riski 20 kat fazla.
Prof.Dr. Murat TOPAK -
Sigara bağımlılığı için tek dal yetiyor
Nikotin bağımlılığının ilk sigarayla başladığını belirten uzmanlar, 1 ay süreyle kronik kullanım olduktan sonra sigara içimi durdurulduğunda aşerme be
Prof. Dr. Nesrin DİLBAZ -
Kadınlara sigarayı bırakmaları için 300 euro
Fransa'da hamile kadınlara sigarayı bırakmaları için 300 euro’ya kadar para ödeyecek.
Zeynep Güçlücan -
Sigarayı bırakmak için 10 adım yeterli
Sigarayı bırakmak istiyor ama bır türlü bırakamıyorsanız işte size 10 adım...
Psk. Saadet Merih ÇENGEL -
'Tiryakiler dikkat: Öksürük ciddi bir uyarı'
İngiltere'de yeni bir sağlık kampanyası ile sigara tiryakileri, öksürüğü ciddiye almaya çağrılıyor.
Zeynep Güçlücan -
Sigara bağımlılığı gizli oda yaptırdı
Evininin içine gizli bir sigara odası yaptı!
Zeynep Güçlücan