Kalp hastaları bu hatayı asla yapmayın

Kalp hastaları, soğuk havada "tok" yürüyüşe çıkmayın.

Kalp hastaları, soğuk havada "tok" yürüyüşe çıkmayın.

Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarının kışın tok karnına yürüyüş yapmamaları gerektiğini söyledi. Sönmez,  soğuk havanın, özellikle de değişken havaların sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceğini belirterek, nezle, grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarının yanı sıra kalp sağlığının da unutulmaması gerektiğini bildirdi. Kalbin soğuk havaya karşı verdiği reaksiyonun farklı olduğunu dikkati çeken Sönmez, "Kışın gerek etrafını ısıtmak gerekse vücudu rahatlatmak için kalp daha fazla çalışır. Hastalıklı bir kalp ise yeteri kadar devir daim yapamayacağı için sorunlar olur" dedi. Bu durumda ilk önlem olarak göğsün rüzgar almayacak şekilde kapatılması gerektiğine vurgu yapan Sönmez, şunları kaydetti: "Kalp hastası olsanız da olmasanız da göğsünüzü korumanız, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı atkı kullanmanız gerekmektedir. Bere takmak ve kulaklara soğuk hava girmesini önlemek de önemlidir. Kalp hastaları, kışın dışarı çıkarken mutlaka yanlarında dilaltı tabletini almalıdır. Vücut ısısının düşmesi spazma yol açmakta, kalbe yeterince kan gitmediği için de göğüs ağrısı oluşmaktadır. Bu nedenle kalp hastaları kışın dışarı çıkarken sıkı giyinmeli ve kesinlikle tok karnına yürüyüş yapmamalıdır."

"SOĞUK HAVADA EVE KAPANMAK DOĞRU DEĞİL" Prof. Dr. Sönmez, kalp hastalarının yürüyüş yapmalarının önemli olduğunu ifade ederek, soğuk hava nedeniyle eve kapanmak yerine yürüme bandı kullanmak ya da alışveriş merkezlerinde yürüyüş yapmanın daha iyi olduğuna işaret etti.

Bacak damarlarında sorun olanların soğuk havada his bozukluğu yaşayabildiğini anlatan Sönmez, şöyle devam etti: "Kişi aynı zamanda şeker hastasıyla his kaybı daha ciddi oranda olacaktır. Bu kişiler, ayaklarının üşüdüğünü ya da donduğunu fark etmez. Bu nedenle akşamları dışarı çıkarken mutlaka yün çorap giyilmelidir. Kalp hastalarının kış beslenmesi de çok önemlidir. Yazın hastalardan bol bol su içmeleri istenir, kışın da doğru kalori alımı çok önemlidir. Yeterli kalori alımı, hastaların soğuğa ve enfeksiyona karşı duyarlı olmasını sağlar. Kış ayları, kalp hastaları için aşırı diyet yapacakları bir dönem değildir. Sabah kahvaltısında diyabetik olmayan hastalar, bir kaşık bal ve bir kaşık pekmez yiyebilir. Yemekler yine çok ağır, kırmızı etten ve hayvansal yağdan zengin olmamalı. Bunun yerine bol sebze ve bol meyve ağırlıklı olmalıdır. Özellikle C vitamini içeren sebzelerin çiğ olarak tüketimi önemlidir." A.A