Kalitesiz uyku 5 yıl yaşlandırıyor
Gece kaliteli uyku uyumayanların beyninin daha çabuk yaşlanabileceği belirlendi.

Gece kaliteli uyku uyumayanların beyninin daha çabuk yaşlanabileceği belirlendi.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZMEK İÇİN...
Uykuda beynin kendini zehirli maddelerden arındırdığını vurgulayan bilim adamları, gece uykusunun kalitesinin beyin sağlığında kritik rol oynadığını belirtti. Kalitesiz uykunun beyin faaliyetlerinin yüzde 50'ye kadar ,”tamiri olmaksızın” azalmasına neden olabileceğini belirten bilim adamları, bunun da beynin 5 yıla kadar yaşlanması anlamına geldiğine dikkati çekti. Beynin yaşlanmasında, uyku saatinden çok uyku kalitesinin daha fazla rol oynadığı açıklandı. Ortalama 76 yaşında 2 bin 820 kişini katıldığı araştırmanın sonuçları “Sleep” dergisinde yayımlandı. AFP 22 Nisan 2014 Salı, 12:00
Bu yazı 2508 kez okundu