Kalbinizi korumak için iyi uyuyun
Gece bir saat daha fazla uyumak, damarlarda kireçlenme riskini azaltıyor. 
Gece bir saat daha fazla uyumanın, kalp-damar hastalıklarının ilk belirtisi olan kireçlenme riskini azalttığı belirlendi.
Gece bir saat daha fazla uyumak, damarlarda kireçlenme riskini azaltıyor.
Gece bir saat daha fazla uyumanın, kalp-damar hastalıklarının ilk belirtisi olan kireçlenme riskini azalttığı belirlendi.
UYKU SORUNLARINIZI KOLAYCA ÇÖZÜN
ABD'deki Chicago Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, gece bir saat daha fazla uyumanın sistolik tansiyonun (kalp kasıldığında damarlara gönderilen kanın, damar duvarında yaptığı basınç) 17 milimetre/cıva azalmasını sağladığını gösterdi. 5 yıl süren araştırmaya ortalama 40 yaşındaki 495 kişi katıldı. Kireçlenmeye gece 5 saatten az uyuyanların yüzde 27'sinde rastlandı. Gece 5-7 saat uyuyanlarda kireçlenme riskinin yüzde 11 az olduğu vurgulandı. 7 saatten fazla uyuyanların ise sadece yüzde 6'sında kireçlenme belirlendi.Amerikan Tıp Derneği'nin dergisinde (JAMA) yayımlanan araştırmada ayrıca, uykunun damarlara olumlu etkisinin kadınlarda daha fazla olduğu belirtildi. Daha önce yapılan araştırmalar, kronik uyku eksikliğinin obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara yol açtığını göstermişti. REUTERSPaylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Güncellenme Tarihi:13 Temmuz 2013Yayınlanma Tarihi:16 Temmuz 2013
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı