Kahve içmek için en uygun saat

Nörologlar kahve içmek için günün en uygun saatinin sabah 09.30-11.30 arası olduğunu keşfetti.

Ofise gelir gelmez yaptığınız ilk şey kahve söylemekse durun. Kahvenizi sabah 09.30-11.30 arasında içmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Bilim adamları kafein almak için günün en uygun zamanının bu saatler olduğunu ortaya çıkardı. Sebep ise kortizol adı verilen ve kafeinin etkileşime geçtiği bir hormon. Kortizol vücudun biyolojik saatini düzenliyor ve tetikte olmanızı sağlıyor. Kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yükseliyor ve 1 saat bu seviyede kalabiliyor. En yüksek noktaya ulaştığı zaman aralığı 08.00-09.00 olan bu hormonun tekrar üretilmesinin bu saatlerden sonra içilen bir fincan kahveyle sağlanabileceği belirtildi. Nörobilimci Steven Miller, kahve içmek için en uygun saatlerin 09.30-11.30 olduğunu ileri sürdü. MİLLİYET

Paylaş

Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN

Görüntülenme:

Güncellenme Tarihi:12 Kasım 2013Yayınlanma Tarihi:13 Kasım 2013

İlgili İçerikler