E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

İyi uyku cinsel yaşamı etkiliyor

10 dakikalık kısa bir şekerleme bile enerjinizi toplamanıza yetecek.

İyi uyku cinsel yaşamı etkiliyor

Erkeklere pek çok öneride bulunulmasına rağmen cinselliğin canlanması için en yararlı yol uyumak. Vücuttaki oksijen düzeyini düşürerek halsiz ve yorgun bırakan uykusuzluk, cinsel isteksizliğe neden oluyor. Uyumak istemiyorsanız 10 dakikalık kısa bir şekerleme ya da ayaklarınızı 5-10 dakika yukarı kaldırarak dinlenmek enerji toplamanıza yardımcı olur.

Ayrıca düzenli egzersiz ve kasları kuvvetlendirici hafif sporlar da cinsel isteği arttırıyor. Testosteron yani erkeklik hormonu düzeyini canlı tutacak her türlü bedensel aktivite erkek için yararlıdır.

TAKVİM

 



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı: