HAMİLELİKTE DEĞİŞİYOR

HAMİLELİKTE DEĞİŞİYOR

Hürriyet Aile
     
Alışkanlıktan soyutlanmak zorunda kalan anneler için bu dönemi eğlenceli hale getirmek mümkün.

 


İşte size Jinekolog Pelin İlbeyi’den birkaç öneri…


• Gebeliğin kendisi aslında başlı başlına bir eğlence, lütfen bu günleri hissederek yaşamaya çalışın. Günlük tutmaya ne dersiniz? Size tavsiyem hamilelik boyunca her hafta bir fotoğraf çektirin. İleride çocuğunuz ile bunları okumak ve fotoğraflara bakmak çok hoş oluyor.

• Kendinizi şımartın! Hamile yogasına gidin, masaj ve cilt bakımı yaptırın. Kiloya dikkat etmek şartıyla sevdiğiniz yiyeceklerden yiyin.

• Kendiniz ve bebeğiniz için alışveriş yapın.

• Eşinizle uygun olan hava koşullarında 30-40 dakikalık yürüyüşlere çıkın.

• Eğer çalışmıyorsanız hobi kurslarına ( yemek, aşçılık vs.) katılın.

• Doktorunuz uygun görürse kısa süreli seyahat yapın. Unutmayın ki, bebek olunca eşinizle uzun bir süre baş başa kalamayacaksınız. Bugünleri değerlendirin.

• Şişman görünme derdi olmadan karnınızı gere gere yüzün.

• Doktorunuz yatak istirahatı uygun gördüyse keyfini çıkarın. Kitap okuyun, film seyredin. Bırakın biraz da başkaları size hizmet etsin.

• Daha önce doğum yapmış ya da hamile olan arkadaşlarınızla sık sık buluşun, duygu ve tecrübelerinden faydalanarak sohbetler edin.

• Son yıllarda Türkiye’de de moda olan Baby Shower hoş ve eğlenceli bir anı olarak akıllarda kalacaktır.

• Dışarıya çıktığınızda alkol almayın, sigarasız ve sakin mekanları seçin. Ağır ve gece geç saatlerde yenen yemeklerden kaçının.

• Doktorunuz izin verdiği sürece son aya kadar cinsel ilişkiye girmek sakıncalı değildir. Seksten kaçınmayın

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Bebeklerin geçiş dönemlerinde, babaların rolü nedir? Nasıl bir baba olmalı? Yoksa sizin bebeğinizde babasına çok mu düşkün?
  • Eşinizin veya sevgilinizin arkasından ne kadar yas tutabilirsiniz? NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar anlattı...
  • Lösemi ile mücadelede ailenin tutumları tedavi sürecinde çok etkili.
  • Aşk herkese göre değişen kavram; kimine göre süresi, kimine göre şekli önemli. `Aşk olmazsa meşk olsun` diyen de var, aşkın platoniğini seçen de.
  • Okyanusta karaya en uzak nokta Nemo Noktası olarak biliniyor.
  • Randevu Al