Hafızayı güçlendiren besinler
Yediğimiz besinler daha iyi öğrenme, dikkati toplama ve belleği geliştirmek için birebir. İşte hafızayı güçlendiren besinler.

Yediğimiz besinler daha iyi öğrenme, dikkati toplama ve belleği geliştirmek için birebir. İşte hafızayı güçlendiren besinler.

SİNİR SİSTEMİ İÇİN
Ceviz, fındık, fıstık zihnin uzun süre çalışma direncini artırır. Beynin haberleşme maddelerinin oluşumunu hareketlendirir.YARATICILIK İÇİN
Zencefil içerdiği maddeler ile beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.BELLEK İÇİN
Havuç hatırlama yeteneğini artırır. Beynin metabolizmasını canlandıran enzimlerdendir. Bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası önerilir. Ananas, ezberlemek için çok yararlıdır. Diğer meyvelerde bulunmayan mangan elementini içerir.MUTLULUK İÇİN
Mutluyken daha iyi öğreniriz. Enerjimiz pozitif olur. Kırmızı biber acı verse de vücudun kendi hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirir. Çilek, stresin etkilerini azaltır. Muz da beyne mutluluk veren seratonin maddesi içerir.ÖĞRENME İÇİN
Lahana, tiroid bezlerinin aktivitesini azaltır. Bu da sinirliliğe iyi gelir. Sınav öncesi stres için önerilebilir. Limon, algılama yeteneğini artırır. Yeni öğrenilecek bilgilerin öncesinde tavsiye edilir.DİKKAT TOPLAMA İÇİN
Karides beynin besinidir. Vücuda önemli yararı olan Omega 3 yağ asitleri sağlar. Dikkat süresini uzatır. Soğan aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Beyin oksijeni daha kolay alır. Hürriyet Aile
Bu yazı 11114 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 05 Nisan 2012 Perşembe, 15:01
Güncelleme Tarihi : 03 Nisan 2012 Salı, 11:17