GÜNLÜK TUT KİLO VER

GÜNLÜK TUT KİLO VER

AFP

Kilo vermek için çare arayanlara beslenme  alışkanlıklarını yazacakları bir günlük tutmaları önerildi.

 


İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, ABD'nin Connecticut  eyaletindeki Greenwich Hastanesinde görev yapan doktor Mosunic, beslenme günlüğü  tutmanın egzersiz yapmak gibi olduğunu söyledi.

Düzenli olarak günlük tutulması durumunda kişinin gün boyunca neler  yediğinin ve ne kadar kalori aldığının bilincine varacağını kaydeden Mosunic,  bunun da kilo vermeye yardımcı olacağını belirtti.

Bu yöntemin başarılı olması için gün içerisinde tüketilen her şeyin not  edilmesi gerektiğine işaret eden doktor Mosunic, tutulan günlüğün başka biriyle  paylaşılmasının da önemli olduğunu, böylece kişinin başkalarına ve özellikle de  kendine karşı dürüst olup olmadığını anlayabileceğini ifade etti.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al