Güne keyifli başlamak için uygulayabileceğiniz 5 yöntem

Hepimiz güne keyifli uyanmak, işe mutlu ve hazır bir şekilde gitmek ve günün geri kalanı için endişeli olmadığımız bir şekilde güne başlamak isteriz. Bunu gerçekleştirmenin yolu herkes için farklıdır fakat bazı şeyler vardır ki bu şeylerin herhangi bir kişiye pozitif bir enerji katmaması neredeyse olanaksızdır.

Güne keyifli başlamak için uygulayabileceğiniz 5 yöntem

HER SABAH KOCA BİR BARDAK SU İÇİN

Sabah ilk iş olarak su içmek; vücudunuzu tazeleyecek, güne daha dinç bir beden ve zihinle başlamanızı sağlayacak. Ayrıca bunu alışkanlık haline getirdiğinizde sabah içtiğiniz ilk suyun zihninize verdiği alarm, aldığınız olumlu sonuçlarla bağlantılı olarak pozitif olacak.

GİYİNİRKEN DİNLEYEBİLECEĞİNİZ ENERJİK BİR PLAYLİST HAZIRLAYIN

Sabahları, rutinlerimizi uygularken çoğu zaman bizi itecek ve modumuzu yükseltecek bir şeylere ihtiyaç duyarız. Müzik dinlemek çoğu insan için akla gelen ilk seçeneklerden biri. Her sabah ‘ne dinlesem’ diye düşünüp zaman kaybetmek yerine, modunuzu yükselteceğini düşündüğünüz şarkıları bir araya getirip bir playlist hazırlayın. Aynı şarkılardan sıkılmamak için de ayda bir listenizi mutlaka yenileyin.

SABAH UYANINCA YAPACAĞINIZ ŞEYLERDEN BİR TAKVİM OLUŞTURUN

Her gün için yapabileceğiniz ya da deneyebileceğiniz bir yapılacaklar listesi, sabahları uyandığınızda heyecanlı hissetmenizi ve daha hızlı hareket etmenizi sağlayacak. Örneğin, ilk kez deneyeceğiniz bir mısır gevreği, o sabaha özel yakacağınız bir kokulu mum ya da her zaman kahvaltınızı ettiğiniz yerden farklı bir yerde kahvaltı etmeniz gününüzü var olan rutinden koparacak ve gününüze renk katacak.

UYKUNUZU ALIN

‘Gece uykusu hiçbir şeye değişilmez’ denir. Güzel bir gece uykusu, sabahları alarmınızdan bile önce uyanmanızı sağlayabiliyor. Temiz ve pürüzsüz bir uyku çekmek için gece yatmadan önce telefonunuzu yattığınız yerden uzak bir yere koyabilirsiniz, uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bir göz bandından yardım alabilirsiniz, zihninize uyku saatinin geldiği mesajını vermek için perdeleri ve ışıkları uyumak istediğiniz saatte kapatabilirsiniz.

SOSYAL MEDYAYI KEYFİNİZİ ARTTIRMAK İÇİN KULLANIN

Her sabah çoğumuzun ilk yaptığı şey artık elimize telefonumuzu almak oluyor. Madem öyle, bu durumu lehimize çevirebiliriz. Sizi gülümseten, hoşunuza giden videoların ve fotoğrafların olduğu sosyal medya hesaplarını takip edin. Giyinirken, kahvaltı ederken ya da dişlerinizi fırçalarken dinleyebileceğiniz eğlenceli radyo programları keşfedin. Göreceksiniz, güne gülerek başlamak; motivasyonunuzu sandığınızdan daha fazla arttıracak.

HÜRRİYET

Paylaş:



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Covid-19 salgını ile birlikte dijital sağlık okuryazarlığının gündeme geldiğini vurgulayan uzmanlar, gerek bilgi algılanmasında gerekse dijital ortaml
  • Neden maraton koşucuları daha iyi CEO oluyorlar?
  • Çok kabus görenler aslında şanslıymış! Gece kabus görmek, gündüz korkularla başa çıkmakta faydalı olabilir.
  • Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru
  • Yasın Beş Evresi Teorisi Nedir? 'Yasın beş evresi teorisi' nasıl gelişti, hangi alanlara uyarlandı? İnkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme...
  • Doğru kişiyi bulmak ve âşık olmak istiyorsanız Aşkın Kuralları kitabındaki önerilere bir göz atın...
  • Randevu Al