Günde 1 kase yoğurt diyabeti önlüyor

Yapılan bir araştırma, her gün 1 kase yoğurt yiyenlerin diyabet hastalığına yakalanma riskinin azaldığını ortaya koydu.

Günde 1 kase yoğurt diyabeti önlüyor

Yoğurt Türk toplumu için oldukça önemli bir yiyecektir. Pek çok yemek için ve pek çok yemeğin yanında meze olarak yoğurdu kullanırız. Oldukça yararlı olan bu besinin en önemli faydası yapılan bir araştırmaya göre diyabet yani şeker hastalığına iyi geliyor olmasıdır.

RİSKİ % 28 ORANINDA AZALTIYOR

Toplumda giderek daha çok insanda diyabet belirtilerinin görüldüğünü söyleyen uzmanlar bu durumun yoğurtla kontrol altına alınabileceğini belirtirken her gün yenilen bir kâse yoğurtun diyabet hastası olma riskini % 28 azalttığını açıkladılar.

Aynı zamanda aynı olumlu etkinin taze ya da süzme peynir gibi mayalı süt ürünleri tüketenlerde de görüldüğü belirtildi. Bilim adamları, 11 yılı aşkın süre 4 bin 255 kişinin beslenme alışkanlıklarını inceledi. Katılımcılardan 753'ünün diyabete yakalandığını belirten bilim adamları, başta yoğurt olmak üzere mayalı besinleri düzenli tüketenlerin hastalığa daha az yakalandığının üzerini çizdi.

ETKİSİ SADECE DİYABET ÜZERİNDE DEĞİL

Yoğurt kan şekerini düzenleyerek insülin direnci ve diyabet riskini azaltmakla kalmamakla birlikte, kan şekerindeki ani düşüşü engeller, tatlı ve hamur işlerine eğilimi emniyetli biçimde azaltır, iştah yatıştırır ve acıkmayı önler. Yağlı bir yoğurt aynı zamanda CLA ve kalsiyum içeriği ile yağ yakıcıdır.

MAHMURE

Paylaş:



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Yapılan bir araştırmaya göre çalışanların en üretken olduğu zamanın pazartesi günü saat 10:01 olduğu ortaya çıktı.
  • Kendinizi mutlu edebilmeniz için bir köpek almanızı ya da uzak bir yerlere tatile gitmenizi önerebilirdik…
  • Erkekler için çocuk sahibi olmak büyük bir sorumluluk gerektiriyor. Eşiniz baba olmaya hazır mı? İşte cevabı.
  • Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan batıl inançların, kişinin hayatının merkezinde yer alması ve yaşamını olumsuz etkilemesi halinde bunun Obsesif Kompu
  • Biyolojik yaşlanma gibi, psikolojik yaşlanma da normal bir süreç olarak kabul ediliyor.
  • Kişilerin hayatında rutini bozan ve problem çözmekte zorlandığı bütün olayların kriz olarak tanımlanabileceğini belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat
  • Randevu Al