Deprem Travma Psikolojisi

Gülmek akciğerleri temizliyor

Rusya’ya yayımlanan ‘Komsomolskaya Pravda’nın araştırması, gülümsemenin insan hayatındaki önemini açığa çıkardı. Gülmek akciğerleri temizliyor.

Gülmek akciğerleri temizliyor

Rusya’ya yayımlanan ‘Komsomolskaya Pravda’nın araştırması, gülümsemenin insan hayatındaki önemini açığa çıkardı. Gülmek akciğerleri temizliyor.

İşte kahkahaların yarattığı olumlu faktörler: 1.  Gülerken derin nefes alınıp, az nefes veriliyor. Bu da akciğerlerin temizlenmesine yardımcı oluyor. 2. Gülmek vücuttaki endorfin hormonunu artırırken, stresi tetikleyen kortizol hormonunu azaltıyor. 3. Atılan 5 dakikalık kahkahanın insan vücuduna verdiği rahatlık, günde 30-40 dakika dinlenmek için harcanılan zamanla eşdeğer görülüyor. 4. Gülümsemenin ardından vücuttaki kan basıncında küçük bir miktarda azalma oluyor. Bu durum, tansiyonu olumlu yönde etkiliyor. Gülmek, kalp damarlarını da güçlendiriyor. 5.  Gülümsemenin, bugüne dek ciltte kırışıklıklara yol açtığı tabusu yıkıldı. Gülümsemek, yüz egzersizi yerine geçiyor. Kahkahada, kan dolaşımı artarak yüz kasları güçleniyor. Milliyet
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan Bingöl Üniversitesi tarafından düzenlenen “Deprem ve Çocuk Sempozyumu”nda di
  • Travmatik stres yaratan olayların sonrasında toparlanma döneminde neler yapılması gerektiğini açıklayan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir,
  • Ramazan’da uzun süren açlık sonrası iftar ve sahurda yanlış beslenme, mide rahatsızlıklarına yol açıyor.
  • Yaşam yolculuğumuzda bazı anlar vardır ki iyimser olmak, umutlanmak çok zordur. Ancak bazen de iyimser olmaktan, umut etmekten başka çare kalmaz. Zali
  • Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Şanlıurfa Öğretmen Gelişim ve Eğitim Merkezi tarafından düzenlenen Eğitimci
  • Endişe verici bir olaydan sonra kendinizi kötü haberlerle ilgili makale üstüne makale okurken buldunuz mu? Doomscrolling, kötü haber okuma hastalığı.
  • Randevu Al